मन को शांत करने, तनाव को कम करने और भावनात्मक स्पष्टता को बढ़ावा देने के लिए ब्रीथवर्क, निर्देशित ध्यान और माइंडफुलनेस तकनीकों सहित 60 मिनट का सत्र। हर सेशन आपकी ज़रूरतों और इरादों के मुताबिक कस्टमाइज़ किया जाता है।

गहरे आराम और तंत्रिका तंत्र को रीसेट करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक निर्देशित, लेट - डाउन मेडिटेशन। किसी हलचल की ज़रूरत नहीं है।

अपनी ज़रूरतों के हिसाब से तैयार किए गए 1 घंटे के सेशन का मज़ा लें - विन्यास, यिन, योगा निद्रा या थेरेप्यूटिक शैलियों से चुनें। हर क्लास में ब्रीथवर्क, माइंडफुल मूवमेंट और एक गाइडेड क्लोज़िंग शामिल होता है, जो आपको ज़मीनी, मज़बूत और बहाल करता है।