मन को शांत करने, तनाव कम करने और भावनात्मक स्पष्टता को बढ़ावा देने के लिए साँस लेने के तरीके, गाइडेड मेडिटेशन और माइंडफ़ुलनेस तकनीकों का 60 मिनट का सेशन। हर सेशन आपकी ज़रूरतों और इरादों के हिसाब से कस्टमाइज़ किया जाता है।

गहरे आराम और तंत्रिका तंत्र को रीसेट करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक निर्देशित, लेटकर किया जाने वाला ध्यान। इसमें किसी भी तरह की हलचल की ज़रूरत नहीं है।

अपनी ज़रूरतों के मुताबिक 1 घंटे के सेशन का आनंद लें—विन्यास, यिन, योग निद्रा या थैरेप्यूटिक स्टाइल में से चुनें। हर क्लास में ब्रीदवर्क, माइंडफ़ुल मूवमेंट और एक गाइडेड क्लोज़िंग शामिल होती है, जिससे आपको सुकून, ताकत और तरोताज़गी मिलती है।