मांसपेशियों को मज़बूत करने और लचीलेपन के लिए सबसे उपयुक्त प्रशिक्षण तकनीकों को जानें। कसरत के दर्द, तनाव और दर्द से बचने के लिए नए अभ्यासों की खोज करें। सही ट्रेन करें और बढ़िया महसूस करें!

व्यक्तिगत प्रोग्रामिंग और विशेषज्ञ निर्देशों के एक अनोखे मिश्रण का उपयोग करके इष्टतम स्वास्थ्य, कल्याण और फिटनेस की तलाश करने वाले सक्रिय पुराने वयस्कों के लिए समर्पित, ताकि आप बेहतर हो सकें, शारीरिक और भावनात्मक रूप से सशक्त महसूस कर सकें और गहरे अर्थ और उद्देश्य प्रदान कर सकें

अत्याधुनिक लचीलेपन और प्रशिक्षण तकनीकों का उपयोग करके अपने वर्कआउट को अनुकूलित करें। सही फ़ॉर्म, तीव्रता और प्रगति सीखें। अपने वर्कआउट को उस जगह पर ले जाएँ जहाँ आप जाना चाहते हैं!

* पावर टोन, रेसिस्टेंस बैंड, वेट, स्टेबिलिटी बॉल का इस्तेमाल करके फ़ुल बॉडी ट्रेनिंग सेशन। *असिस्टेड स्ट्रेच, फ़्लेक्सिबिलिटी और साँस लेने की एक्सरसाइज़ *मसाज, फ़ोम रोलर और फ़ुल बॉडी - माइंड रिकवरी तकनीकें