मांसपेशियों को मज़बूत बनाने और लचीलेपन के लिए सबसे उपयुक्त प्रशिक्षण तकनीकें सीखें। कसरत के दौरान होने वाले दर्द, तनाव और ऐंठन से बचने के लिए नए व्यायाम सीखें। सही ढंग से ट्रेनिंग लें और बेहतर महसूस करें!

यह प्रोग्राम व्यक्तिगत प्रोग्रामिंग और विशेषज्ञ निर्देशों के अनोखे मिश्रण का इस्तेमाल करके बेहतर स्वास्थ्य, कल्याण और फ़िटनेस की तलाश करने वाले सक्रिय वृद्ध वयस्कों के लिए समर्पित है, ताकि आपको बेहतर ढंग से आगे बढ़ने, शारीरिक और भावनात्मक रूप से सशक्त महसूस करने और जीवन में गहरा अर्थ और उद्देश्य प्रदान करने में मदद मिल सके

अत्याधुनिक लचीलेपन और प्रशिक्षण तकनीकों का उपयोग करके अपने वर्कआउट को अनुकूलित करें। सही फ़ॉर्म, तीव्रता और प्रगति सीखें। अपने वर्कआउट को अपनी मौजूदा स्थिति से अपनी मनचाही स्थिति में ले जाएँ!

* पावर टोन, रेसिस्टेंस बैंड, वेट, स्टेबिलिटी बॉल का इस्तेमाल करके फ़ुल बॉडी ट्रेनिंग सेशन। *असिस्टेड स्ट्रेच, फ़्लेक्सिबिलिटी और साँस लेने की एक्सरसाइज़ *मसाज, फ़ोम रोलर और फ़ुल बॉडी - माइंड रिकवरी तकनीकें