यह एक ऐसा अभ्यास है जो दोनों विधाओं के लाभों को मिलाकर एक तरल और पूर्ण कसरत तैयार करता है: पिलेट्स की मांसपेशियों को मजबूत करने और मुद्रा में सुधार के साथ-साथ योग की विशेषता वाली तरलता, एकाग्रता और सांस लेने के प्रति जागरूकता

1-3 साल के बच्चों के लिए पानी की गतिविधियाँ स्विमिंग स्कूल 4–10 साल वयस्क

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