आपकी ज़रूरतों के हिसाब से तैयार किया गया एक निजी योगा सेशन। हथा, विन्यासा, मंडला या यिन योग से योग शैलियों की एक श्रृंखला हो सकती है।

इस ब्रीथ - वर्क और मेडिटेशन सेशन के साथ शांति पाएँ। इसमें तनाव को कम करने और फ़ोकस बढ़ाने के लिए साँस लेने की कई तरह की तकनीकें शामिल होंगी। आंतरिक शांति को विकसित करने के लिए एक निर्देशित ध्यान का पालन किया जाएगा।

यह ध्यान से चलने और सांस लेने में मदद करता है। एक मज़ेदार वाइब, अच्छी धुनों और आम तौर पर अधिक गतिशील होने की उम्मीद करें, लेकिन सभी स्तरों के लिए विकल्प होंगे।

तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए यिन के एक घंटे के माध्यम से मार्गदर्शन करें। स्वस्थ फ़ेशिया को बढ़ावा देने के लिए सभी मैट आधारित, पोज़ कुछ मिनटों के लिए आयोजित किए जाते हैं। यह सभी स्तरों के लिए आदर्श है और आराम करने का एक सही तरीका है। हम गहरी विश्राम के साथ समाप्त करेंगे।