हम कोमल योग से शुरू करेंगे और शरीर को हिलाने और रचनात्मकता को बहने के लिए खींचेंगे। फिर एक निर्देशित ध्यान और/या सांस लेने के काम में आगे बढ़ें जो आपको शांतिपूर्ण, अपने आप से जुड़ा हुआ और दिन के लिए ऊर्जावान महसूस करेगा।

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के ज़रिए अपने शरीर में मज़बूत महसूस करें। हम स्क्वैट्स, पुश - अप और प्लैंक, साथ ही कार्डियो एक्सरसाइज़ जैसे एक्सरसाइज़ करेंगे, जिन्हें आपके लक्ष्यों और ज़रूरतों को पूरा करने के लिए कस्टमाइज़ किया गया है।

ताकत, धीरज और संतुलन बनाने में मदद के लिए बनाए गए इस सर्किट शैली के प्रशिक्षण के साथ पगडंडियों पर अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएँ। आप इस खूबसूरत स्थिति में सभी रास्तों पर चढ़ने और इसे करने में अच्छा महसूस करने के लिए सशक्त महसूस करेंगे!