हम शरीर को हलचल और रचनात्मकता को प्रवाहित करने के लिए सौम्य योग और स्ट्रेचिंग से शुरुआत करेंगे। फिर एक गाइडेड मेडिटेशन और/या ब्रीदवर्क में जाएँ, जिससे आपको शांति मिलेगी, आपको अपने आप से जुड़ाव महसूस होगा और आप पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करेंगे।

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के ज़रिए अपने शरीर को मज़बूत बनाएँ। हम स्क्वॉट, पुश-अप और प्लैंक जैसे व्यायाम करेंगे, साथ ही कार्डियो व्यायाम भी करेंगे, जो आपके लक्ष्यों और ज़रूरतों को पूरा करने के लिए कस्टमाइज़ किए गए होंगे।

इस सर्किट स्टाइल की ट्रेनिंग के साथ ट्रेल्स पर अपना आत्मविश्वास बढ़ाएँ, जिसे आपकी ताकत, सहनशक्ति और संतुलन को बढ़ाने में मदद करने के लिए बनाया गया है। आप इस खूबसूरत राज्य के सभी ट्रेल्स पर हाइक करने के लिए खुद को तैयार महसूस करेंगे और ऐसा करने में आपको अच्छा भी लगेगा!