ताकत, नियंत्रण और आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई इस शुरुआती - फ़्रेंडली मैट क्लास में पिलेट्स की नींव जानें। उचित रूप, मुख्य जुड़ाव और सांस लेने के काम पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आप अपने पिलेट्स अभ्यास और दैनिक आंदोलन का समर्थन करने के लिए एक मजबूत नींव बनाएंगे। 45 मिनट की क्लास अगर ये समय आपके शेड्यूल के साथ काम नहीं करता है, तो मुझे मैसेज भेजें

ध्यान से चलने की ताकत को अपने सर्कल में लाएँ। इस निजी छोटे - समूह की क्लास को अधिकतम 5 प्रतिभागियों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो इसे एक साथ स्थानांतरित करने, कनेक्ट करने और रिचार्ज करने का सही तरीका बनाता है। चाहे आप एक ऊर्जावान विन्यास योग प्रवाह चुनते हैं या योगलेट का एक मजबूत संलयन चुनते हैं, प्रत्येक सत्र आपके समूह की आवश्यकताओं, ऊर्जा और अनुभव के स्तर के अनुरूप है।

फ़ुल - बॉडी पिलेट्स मैट वर्कआउट के साथ संतुलन को मज़बूत करें, लंबा करें और बहाल करें। केवल अपने बॉडीवेट और सांस का उपयोग करके, यह क्लास गहरी कोर ताकत बनाने, मुद्रा में सुधार करने और लचीलेपन को बढ़ाने पर केंद्रित है। प्रत्येक अनुक्रम को शरीर की जागरूकता, संरेखण और नियंत्रण को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है - जिससे आपको चटाई के अंदर और बाहर दोनों तरह से आसानी से आगे बढ़ने में मदद मिलती है। अगर ये समय आपके शेड्यूल के साथ काम नहीं करते हैं, तो मुझे मैसेज भेजें।

प्रत्येक कक्षा शास्त्रीय पिलेट्स के सिद्धांतों को समकालीन विविधताओं के साथ मिलाती है, जिससे आप मजबूत, लंबा और अधिक जुड़ाव महसूस करते हैं। स्टूडियो लोकेशन के दो विकल्प: पासाडेना या वेस्ट हॉलीवुड में - अधिक जानकारी के लिए मैसेज भेजें और अगर ये समय आपके शेड्यूल के साथ काम नहीं करते हैं

सिर्फ़ आपके लिए डिज़ाइन की गई सोच - समझकर चलने - फिरने का अनुभव लें। इन निजी या युगल सत्रों में, आपको अपने अभ्यास को गहरा करने, ताकत बनाने और अपने शरीर और मन में संतुलन बहाल करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत मार्गदर्शन मिलेगा। चाहे आप डायनामिक योगा फ़्लो की तलाश कर रहे हों या योगा और पिलेट्स (योगलेट्स) के फ़्यूज़न की तलाश कर रहे हों, हर क्लास को आपके लक्ष्यों, ऊर्जा और जीवनशैली के हिसाब से कस्टमाइज़ किया जाता है। अगर ये समय आपके शेड्यूल के साथ काम नहीं करते हैं, तो मुझे मैसेज भेजें।

क्रिस्टल सिंगिंग बाउल के सुखदायक कंपन से घिरा हुआ। यह अनुभव सभी के लिए खुला है - ध्यान के बैकग्राउंड की ज़रूरत नहीं है। बस वापस लेट जाएँ, आराम से रहें और ध्वनि आवृत्तियों को आपके ऊपर धोने की अनुमति दें। नतीजों में शामिल हैं: हल्का महसूस करना, ज़्यादा ज़मीनी और नए सिरे से। अकेले यात्रियों, जोड़ों या समूहों के लिए बिल्कुल सही, जो आराम से आराम करना चाहते हैं और तंदुरुस्ती के एक अनोखे रूप का अनुभव करना चाहते हैं। अधिक जानकारी के लिए मुझे मैसेज भेजें और अगर ये समय आपके शेड्यूल के साथ काम नहीं करते हैं।