विश्व कप यात्रियों के लिए पिलेट्स का निजी अनुभव मैच वाले दिन की शुरुआत एक एथलीट की तरह करें। यह जोशीला, एथलेटिक्स से प्रेरित सेशन आपके शरीर को सक्रिय करने, आपके फ़ोकस को तेज़ करने और दिन के रोमांच में कूदने से पहले आपकी ऊर्जा को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप पिलेट्स और फ़ंक्शनल मूवमेंट के एक डायनामिक फ़्यूज़न के ज़रिए आगे बढ़ेंगे—जिसमें कोर की ताकत, शरीर के निचले हिस्से की ताकत और पूरे शरीर की गतिशीलता पर ध्यान दिया जाता है—इसके बाद आप ब्रीदवर्क करके अपने नर्वस सिस्टम को शांत और ऊर्जावान बनाएँगे।

मैच के बाद का यह साउंड बाथ अनुभव लॉस एंजिल्स में FIFA World Cup 2026 में शामिल होने वाले उन यात्रियों और प्रशंसकों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो अत्यधिक उत्तेजना की स्थिति से निकलकर गहरी तरोताज़गी की स्थिति में आना चाहते हैं। गाइडेड ग्राउंडिंग + आगमन मेडिटेशन, दिन को भुलाने के लिए इरादे तय करना, फ़ुल साउंड बाथ का सफ़र (क्रिस्टल बाउल, चाइम्स, एम्बिएंट टोन्स), नर्वस सिस्टम को शांत करने वाली ब्रेथवर्क

ताकत, नियंत्रण और आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई इस शुरुआती - फ़्रेंडली मैट क्लास में पिलेट्स की नींव जानें। उचित रूप, मुख्य जुड़ाव और सांस लेने के काम पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आप अपने पिलेट्स अभ्यास और दैनिक आंदोलन का समर्थन करने के लिए एक मजबूत नींव बनाएंगे। 45 मिनट की क्लास अगर ये समय आपके शेड्यूल के साथ काम नहीं करता है, तो मुझे मैसेज भेजें

अपने सर्कल में सचेतन हलचल की शक्ति लाएँ। यह निजी छोटे-समूह वाली क्लास अधिकतम 5 प्रतिभागियों के लिए डिज़ाइन की गई है, जो इसे एक साथ हलचल करने, जुड़ने और रिचार्ज करने का सही तरीका बनाती है। चाहे आप ऊर्जा देने वाले विन्यास योग फ़्लो को चुनें या योगालेट्स के मज़बूती देने वाले फ़्यूज़न को, हर सेशन आपके समूह की ज़रूरतों, ऊर्जा और अनुभव के स्तर के हिसाब से तैयार किया जाता है।

फ़ुल - बॉडी पिलेट्स मैट वर्कआउट के साथ संतुलन को मज़बूत करें, लंबा करें और बहाल करें। केवल अपने बॉडीवेट और सांस का उपयोग करके, यह क्लास गहरी कोर ताकत बनाने, मुद्रा में सुधार करने और लचीलेपन को बढ़ाने पर केंद्रित है। प्रत्येक अनुक्रम को शरीर की जागरूकता, संरेखण और नियंत्रण को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है - जिससे आपको चटाई के अंदर और बाहर दोनों तरह से आसानी से आगे बढ़ने में मदद मिलती है। अगर ये समय आपके शेड्यूल के साथ काम नहीं करते हैं, तो मुझे मैसेज भेजें।

प्रत्येक कक्षा शास्त्रीय पिलेट्स के सिद्धांतों को समकालीन विविधताओं के साथ मिलाती है, जिससे आप मजबूत, लंबा और अधिक जुड़ाव महसूस करते हैं। स्टूडियो लोकेशन के दो विकल्प: पासाडेना या वेस्ट हॉलीवुड में - अधिक जानकारी के लिए मैसेज भेजें और अगर ये समय आपके शेड्यूल के साथ काम नहीं करते हैं