इस तेज़, हाई - इम्पैक्ट वर्कआउट से बॉडीवेट एक्सरसाइज़ और मोबिलिटी वर्क की सुविधा मिलती है। पैदल यात्रा या घूमने - फिरने से पहले बहुत अच्छा लगता है।

एक फुल - बॉडी सेशन जिसमें प्रतिरोध, कार्डियो और मुख्य काम शामिल हैं और इसमें वार्मअप, कूलडाउन और फ़ॉर्म कोचिंग शामिल हैं।

इस अभ्यास और मानसिकता कोचिंग सत्र में एक परामर्श, एक उच्च ऊर्जा कसरत और एक रीसेट पल शामिल है।

यह क्लास ताकत पर आधारित दिनचर्या और एक छोटी भक्ति या सांस लेने की प्रार्थना का संयोजन है। विश्वास, हलचल और मानसिकता ही फ़ोकस है।