यह साप्ताहिक समूह विन्यास क्लास मन को लंगर डालने और वर्तमान क्षण में पूरी तरह से रहने में मदद करने के लिए सांस के साथ समन्वयित ध्यान से आंदोलन प्रदान करती है।

पूरी तरह से व्यक्तिगत योग सत्र का आनंद लें। एक जानबूझकर प्रवाह के माध्यम से आगे बढ़ें जो संतुलन को बहाल करने, मन को शांत करने और शरीर को मजबूत करने में मदद कर सकता है।

यह क्लास गहरी साँस लेने और निर्देशित विश्राम का एक शांत सत्र है। यह तनाव को दूर करने, नींद में सुधार करने और मानसिक जगह बनाने के लिए आदर्श है

नई माँएँ और माँ इस सत्र के साथ आराम कर सकते हैं, जो उन्हें साँस लेने, कोमल मुद्राओं और तनाव को दूर करने और कल्याण का पोषण करने की तकनीकों के माध्यम से मदद करता है।

कुंडलिनी सांस लेने, आवाजाही और आवाज़ का एक विशेष रूप से शक्तिशाली मिश्रण हो सकता है। एक क्लास में, आप भावनात्मक ब्लॉक जारी करना शुरू कर सकते हैं, जीवन शक्ति को बहाल कर सकते हैं और अपनी आंतरिक ऊर्जा से फिर से जुड़ सकते हैं।