यह 1 घंटे का बूटकैंप ऊर्जा से भरपूर, टीम पर आधारित और नतीजों पर केंद्रित है! हम एक डायनामिक ग्रुप वॉर्म-अप के साथ शुरुआत करेंगे, फिर आपको चुनौती देने और प्रेरित रखने के लिए ताकत, कार्डियो और कोर वर्क के संयोजन वाले सर्किट के ज़रिए पावर बढ़ाएँगे। हम पूरे शरीर को कूलडाउन करके और स्ट्रेच करके समाप्त करेंगे ताकि मज़बूती से उबर सकें। 4 या उससे ज़्यादा लोगों के समूहों के लिए बिलकुल सही—पसीना बहाने, एक-दूसरे की मदद करने और साथ मिलकर अपने लक्ष्यों को पाने के लिए तैयार हो जाएँ!

अंदर आएँ, हिलने-डुलने लगें और सिर्फ़ 30 मिनट में नतीजे पाएँ! इस एक्सप्रेस सेशन में आपके शरीर को सक्रिय करने के लिए एक त्वरित तैयारी शामिल है, जिसके बाद ताकत बढ़ाने, ऊर्जा बढ़ाने और सहनशक्ति में सुधार करने के लिए एक केंद्रित, पूर्ण शरीर कसरत शामिल है। व्यस्त दिनों के लिए बिल्कुल सही—कुशल, प्रभावी और सभी फ़िटनेस स्तरों के लिए डिज़ाइन किया गया।

आपको चुनौती देने और ऊर्जावान बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए 1 - घंटे के फ़िटनेस सेशन में मेरे साथ शामिल हों! हम आपके शरीर को तैयार करने के लिए एक गतिशील वार्म - अप के साथ शुरुआत करेंगे, फिर स्थिरता, धीरज और ताकत पर केंद्रित एक पूर्ण शरीर कसरत में चले जाएँगे। हम एक निर्देशित कूलडाउन के साथ लपेटेंगे और आपको पुनर्प्राप्त करने, रीसेट करने और मजबूत और पूर्ण महसूस करने में मदद करने के लिए खिंचाव करेंगे। सभी स्तरों का स्वागत है!