आयंगर, विन्यासा और कुंडलिनी योग परंपराओं से आते हुए, यह क्लास कोमल लेकिन मज़बूत है। यह क्लास हर मुद्रा के लिए संरेखण सुझावों को शामिल करते हुए विन्यास, धीमी गति से चलने वाली आंदोलनों के माध्यम से शरीर को मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित करेगी। सांस के बारे में जागरूकता अभ्यासों के साथ - साथ मुख्य ताकत पर ज़ोर दिया जाएगा। मिश्रित स्तर के छात्रों को भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

शुरुआती लोगों के लिए योग और सुविधाजनकता को चुनौती दी गई! योग आसन का सुरक्षित और प्रभावी ढंग से अभ्यास करें! धीमी गति से चलते हुए, तनाव को कम करने, जीवन शक्ति बढ़ाने और व्यक्तिगत स्वास्थ्य और भलाई की नींव स्थापित करने के लिए बुनियादी संरेखण सिद्धांतों, स्वस्थ शरीर यांत्रिकी और अंतःविषय योग तकनीकों को सीखें। हर क्लास हर आसन को सीखने और उसकी प्रभावशीलता को बेहतर बनाने के लिए संरेखण सुझावों के साथ - साथ ब्रीथ अवेयरनेस तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करेगी।

दो लोगों के लिए योग आसन सीखने का मज़ा लें और अपने साथी की मदद से हर पोज़ में गहराई से जाने का मज़ा लें। भरोसा बढ़ाने और कम्युनिकेशन को बेहतर बनाने के लिए बढ़िया। यह क्लास माइंडफुलनेस पर ज़ोर देने के साथ - साथ वर्तमान - पल - पल केंद्रित जागरूकता पर केंद्रित है।