समूहों में या व्यक्तिगत रूप से सवारी करने वाले लोगों को बाइक संभालने के कौशल में महारत हासिल करने में मदद करना। नीचे दी गई तकनीकों पर फ़ोकस करने वाले सबक: पैडल क्लिपिंग इन और आउट, बॉडी पोज़िशनिंग, गियर शिफ़्टिंग, एयरो पोज़िशनिंग, कॉर्नरिंग, कैडेंस, अप एंड डाउन हिल्स, पावर स्प्रिंटिंग, हैंड पोजिशनिंग।

चोट की रोकथाम, वसूली, बॉडी मैकेनिक्स की उचित तकनीक, कुशलता से साँस लेने, प्रभावी रनिंग गियर और तेज़ और धीमी गति से ट्विच मांसपेशियों का उपयोग करने में महारत हासिल करने पर जोर देने के साथ दौड़ने और अपनी गति बढ़ाने के बुनियादी सिद्धांतों को जानें!

तैराकी की बुनियादी बातें जानें, चाहे आप शुरुआत करने वाले हों या एडवांस। तैराकी के पाठ अलग - अलग तैराकी शैली के बदलावों के साथ अपनी तकनीक को बेहतर बनाने, कुशलता से साँस लेने, उचित फ़्लिप मोड़, अपनी गति बढ़ाने और विभिन्न अभ्यास करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं!

एक कस्टमाइज़्ड फ़िटनेस प्रोग्राम, जो सुधारात्मक अभ्यास, चोट की रोकथाम, ताकत प्रशिक्षण, कंडीशनिंग, कोर डेवलपमेंट, मोबिलिटी, बैलेंस, फ़्लेक्सिबिलिटी, चपलता और प्लाईमेट्रिक्स के तहत आपके विशिष्ट लक्ष्यों के अनुरूप है।

एक सामूहिक सेटिंग कसरत जो हर व्यक्ति के लिए ज़रूरत के हिसाब से बदलाव के साथ फ़िटनेस के सभी स्तरों को पूरा करती है। बिना किसी फ़ैसले के समुदाय की भावना के साथ एक मज़ेदार और इंटरैक्टिव अनुभव!