рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрди рдЧреНрд░рд┐рдЯ рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ

рдорд░реАрди рд╡реЗрдЯрд░рди, рдХрд╛рдЗрдиреЗрд╕рд┐рдпреЛрд▓реЙрдЬрд┐рд╕реНрдЯ, рдПрдбрд╡рд╛рдВрд╕реНрдб NASM рд╕рд░реНрдЯрд┐рдлрд╝рд╛рдЗрдб рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдФрд░ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рди┬ардХреЛрдЪ
рдСрдЯреЛрдореИрдЯрд┐рдХ рдЕрдиреБрд╡рд╛рдж рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛┬ард╣реИ
рдкреНрд▓рд╛рд╕реЗрдВрдЯрд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░
рд╕рд░реНрд╡рд┐рд╕ рдЖрдкрдХреЗ рдШрд░ рдкрд░ рджреА рдЬрд╛рддреА┬ард╣реИ

рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдореЛрдмрд┐рд▓рд┐рдЯреА рд╕реЗрд╢рди

┬а
,
30 рдорд┐рдирдЯ
рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рддрд░реЛрддрд╛рдЬрд╝рд╛ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ 30 рдорд┐рдирдЯ рдХреА рдЗрд╕ рдореЛрдмрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ рдХреНрд▓рд╛рд╕ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдПрдБред рд╕рднреА рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрддрд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛, рдпрд╣ рд╕рддреНрд░ рд╕рдВрдпреБрдХреНрдд рд▓рдЪреАрд▓реЗрдкрди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ, рдХрдареЛрд░рддрд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдмреЗрд╣рддрд░ рдореБрджреНрд░рд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓ рдЖрдВрджреЛрд▓рдиреЛрдВ рдФрд░ рдЧрд╣рд░реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдкрд░ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рд╣реИред рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рдХрд┐рд╕реА рдХрд╕рд░рдд рд╕реЗ рдЙрдмрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдмрд╕ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реЛрдВ, рдпрд╣ рдХрдо рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╡рд╛рд▓реА рдХреНрд▓рд╛рд╕ рдЖрдкрдХреЛ рддрд░реЛрддрд╛рдЬрд╝рд╛, рдирдП рд╕рд┐рд░реЗ рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдФрд░ рджрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЗрдЧреАред рдХрд┐рд╕реА рдЙрдкрдХрд░рдг рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ - рдмрд╕ рджрд┐рдЦрд╛рдПрдБ, рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рд╣рд┐рд▓реЗрдВ - рдбреБрд▓реЗрдВред

рдЙрдЪреНрдЪ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг

┬а
,
30 рдорд┐рдирдЯ
45 рдорд┐рдирдЯ рдлрд╝реЛрдХрд╕: рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдореЗрд╣рдирдд рдХреЗ рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдХреЗ рдлрд╝реБрд▓ - рдмреЙрдбреА рдХрдВрдбреАрд╢рдирд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЫреЛрдЯреА рд░рд┐рдХрд╡рд░реА рд▓рдХреНрд╖реНрдп: рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЬрд▓рд╛рдПрдБ, рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрд╡реИрд╕реНрдХреБрд▓рд░ рдзреАрд░рдЬ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдзреАрд░рдЬ рдкреИрджрд╛ рдХрд░реЗрдВ

1 рдШрдВрдЯреЗ рдХрд╛ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рд╕реЗрд╢рди

тВ╣7,107┬а,
1 рдШрдВрдЯрд╛
рдЕрд╡рдзрд┐: 60 рдорд┐рдирдЯ рдлрд╝реЛрдХрд╕: рдлрд╝реБрд▓ - рдмреЙрдбреА рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ (рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдКрдкрд░реА/рдирд┐рдЪрд▓реЗ/рдореБрдЦреНрдп рдЬрд╝реЛрд░ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдХрд╕реНрдЯрдорд╛рдЗрдЬрд╝ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ) рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп: рдкреНрд░рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓ рдЕрдзрд┐рднрд╛рд░ рд╕рд┐рджреНрдзрд╛рдВрддреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдХреЗ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рддрд╛рдХрдд, рдзреАрд░рдЬ рдФрд░ рддрдХрдиреАрдХ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВред

рдЬрд┐рдо рдХреА рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдЦреЛрд▓реЗрдВ

тВ╣8,801┬а,
1 рдШрдВрдЯрд╛
рд╣рдорд╛рд░реА рдУрдкрди рдЬрд┐рдо рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рд╢реЗрдбреНрдпреВрд▓ рдкрд░ рдЯреНрд░реЗрди рдХрд░реЗрдВред рдЦреБрд▓реЗ рд╕рдордп рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╣рдорд╛рд░реА рдирд┐рдЬреА, рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕реБрд╕рдЬреНрдЬрд┐рдд рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рддрдХ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкрд╣реБрдБрдЪ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВ - рдХреЛрдИ рднреАрдбрд╝ рдирд╣реАрдВ, рдХреЛрдИ рдзреНрдпрд╛рди рднрдЯрдХрд╛рдиреЗ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдмрд╕ рдЖрдк рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпред рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рдЙрдард╛ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ, рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдХреБрдЫ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ, рдпрд╣ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ, рд╢рд╛рдВрдд рдФрд░ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдЧрддрд┐ рд╕реЗ рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреА рд╕реНрд╡рддрдВрддреНрд░рддрд╛ рджреЗрддреА рд╣реИред рд╕реНрд╡рддрдВрддреНрд░ рдХрд╕рд░рдд рдФрд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рд╕рд╣реАред

1 рдШрдВрдЯреЗ рдХрд╛ рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рд╕реЗрд╢рди

┬а
,
1 рдШрдВрдЯрд╛
1 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рдирд┐рдЬреА рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рд╕реЗрд╢рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреА рдкреВрд░реА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рдЕрдирд▓реЙрдХ рдХрд░реЗрдВред рдПрдХ рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдд рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ рдЬреЛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ, рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрддрд░ рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд░реВрдк рдХрд╕рд░рдд рдХрд░реЗрдЧрд╛ред
рдХрд╕реНрдЯрдорд╛рдЗрдЬрд╝ рдХрд░рдиреЗ рдпрд╛ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП Benjamin рдЬреА рдХреЛ рдореИрд╕реЗрдЬ рднреЗрдЬреЗрдВред

рдореЗрд░реА рдпреЛрдЧреНрдпрддрд╛рдПрдБ

рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░
8 рд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡
рдореИрдВрдиреЗ рдХреБрдЫ рд╕рд╛рд▓ рдкрд╣рд▓реЗ рдСрд░реЗрдВрдЬ рдХрд╛рдЙрдВрдЯреА, рдХреИрд▓рд┐рдлрд╝реЛрд░реНрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдирд┐рдЬреА рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рдЦреЛрд▓реА рдереАред
рдХрд░рд┐рдпрд░ рд╣рд╛рдЗрд▓рд╛рдЗрдЯ
рдореИрдВрдиреЗ рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░ рдПрдерд▓реАрдЯреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╛рдо рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕реНрдерд╛рдиреАрдп OC рдкрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕реНрдерд╛рдиреАрдп рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдпреЛрдЧрджрд╛рдирдХрд░реНрддрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдБ
рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛ рдФрд░ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ
рдореЗрд░реЗ рдкрд╛рд╕ CSUF рдФрд░ Advanced NASM CPT & Nutrition Coach рд╕реЗ Kinesiology рдореЗрдВ рд╕реНрдирд╛рддрдХ рдХреА рдбрд┐рдЧреНрд░реА рд╣реИ
рдЕрдкрдиреЗ рднреБрдЧрддрд╛рди рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдкреИрд╕реЗ рднреЗрдЬрдиреЗ рдФрд░ рдореЗрдЬрд╝рдмрд╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрдореНрдпреБрдирд┐рдХреЗрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрд╢рд╛ Airbnb рдкреНрд▓реИрдЯрдлрд╝реЙрд░реНрдо рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░реЗрдВред

рдореЗрд░реА рдЧреИрд▓рд░реА

рдореБрд▓рд╛рдХрд╛рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреА рд▓реЛрдХреЗрд╢рди

рдкреНрд▓рд╛рд╕реЗрдВрдЯрд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдореЗрд╣рдорд╛рди рдореЗрд░реА рд╕рд░реНрд╡рд┐рд╕ рдХреЗ рджрд╛рдпрд░реЗ рдореЗрдВ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рджреВрд╕рд░реА рд▓реЛрдХреЗрд╢рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреБрдХрд┐рдВрдЧ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рддреЛ рдореБрдЭреЗ рдореИрд╕реЗрдЬ рднреЗрдЬреЗрдВред
рдореЗрд╣рдорд╛рди рдореЗрд░реА рд▓реЛрдХреЗрд╢рди рдкрд░ рднреА рдЖ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ : Placentia, рдХреИрд▓рд┐реЮреЛрд░реНрдирд┐рдпрд╛, 92870, рд╕рдВрдпреБрдХреНрдд рд░рд╛рдЬреНрдп

рдЬрд╛рдирдиреЗ рд▓рд╛рдпрдХ рдмрд╛рддреЗрдВ

рдмреБрдХрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд░реНрддреЗрдВ

18 рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдореЗрд╣рдорд╛рди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рд╕реБрд▓рднрддрд╛ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдПрдБ

рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдореЗрдЬрд╝рдмрд╛рди рдХреЛ рдореИрд╕реЗрдЬ рднреЗрдЬреЗрдВред рдФрд░ рдЬрд╛рдиреЗрдВ

рдХреИрдВрд╕рд┐рд▓реЗрд╢рди рдиреАрддрд┐

рдкреВрд░рд╛ рд░рд┐рдлрд╝рдВрдб рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреБрдХрд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдХрдо-рд╕реЗ-рдХрдо 1 рджрд┐рди рдкрд╣рд▓реЗ рдХреИрдВрд╕рд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред
тВ╣3,565┬а
рдореБрдлрд╝реНрдд рдХреИрдВрд╕рд┐рд▓реЗрд╢рди

рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдХреЛ Airbnb рдкрд░ рдХреНрд╡реЙрд▓рд┐рдЯреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░рдЦрд╛ рдЬрд╛рддрд╛┬ард╣реИ

рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдХрд╛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдВрдХрди рдЙрдирдХреЗ рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░ рдЕрдиреБрднрд╡, рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕рд░реНрдЯрд┐рдлрд╝рд┐рдХреЗрд╢рди рдФрд░ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдХрд╛рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдирдХреА рд╕рд╛рдЦ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рдЬрд╛рдиреЗрдВ
рдХреЛрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЖ рд░рд╣реА рд╣реИ?

рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрди рдЧреНрд░рд┐рдЯ рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ

рдорд░реАрди рд╡реЗрдЯрд░рди, рдХрд╛рдЗрдиреЗрд╕рд┐рдпреЛрд▓реЙрдЬрд┐рд╕реНрдЯ, рдПрдбрд╡рд╛рдВрд╕реНрдб NASM рд╕рд░реНрдЯрд┐рдлрд╝рд╛рдЗрдб рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдФрд░ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рди┬ардХреЛрдЪ
рдСрдЯреЛрдореИрдЯрд┐рдХ рдЕрдиреБрд╡рд╛рдж рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛┬ард╣реИ
рдкреНрд▓рд╛рд╕реЗрдВрдЯрд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░
рд╕рд░реНрд╡рд┐рд╕ рдЖрдкрдХреЗ рдШрд░ рдкрд░ рджреА рдЬрд╛рддреА┬ард╣реИ
тВ╣3,565┬а
рдореБрдлрд╝реНрдд рдХреИрдВрд╕рд┐рд▓реЗрд╢рди

рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдореЛрдмрд┐рд▓рд┐рдЯреА рд╕реЗрд╢рди

┬а
,
30 рдорд┐рдирдЯ
рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рддрд░реЛрддрд╛рдЬрд╝рд╛ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ 30 рдорд┐рдирдЯ рдХреА рдЗрд╕ рдореЛрдмрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ рдХреНрд▓рд╛рд╕ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдПрдБред рд╕рднреА рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрддрд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛, рдпрд╣ рд╕рддреНрд░ рд╕рдВрдпреБрдХреНрдд рд▓рдЪреАрд▓реЗрдкрди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ, рдХрдареЛрд░рддрд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдмреЗрд╣рддрд░ рдореБрджреНрд░рд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓ рдЖрдВрджреЛрд▓рдиреЛрдВ рдФрд░ рдЧрд╣рд░реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдкрд░ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рд╣реИред рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рдХрд┐рд╕реА рдХрд╕рд░рдд рд╕реЗ рдЙрдмрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдмрд╕ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реЛрдВ, рдпрд╣ рдХрдо рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╡рд╛рд▓реА рдХреНрд▓рд╛рд╕ рдЖрдкрдХреЛ рддрд░реЛрддрд╛рдЬрд╝рд╛, рдирдП рд╕рд┐рд░реЗ рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдФрд░ рджрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЗрдЧреАред рдХрд┐рд╕реА рдЙрдкрдХрд░рдг рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ - рдмрд╕ рджрд┐рдЦрд╛рдПрдБ, рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рд╣рд┐рд▓реЗрдВ - рдбреБрд▓реЗрдВред

рдЙрдЪреНрдЪ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг

┬а
,
30 рдорд┐рдирдЯ
45 рдорд┐рдирдЯ рдлрд╝реЛрдХрд╕: рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдореЗрд╣рдирдд рдХреЗ рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдХреЗ рдлрд╝реБрд▓ - рдмреЙрдбреА рдХрдВрдбреАрд╢рдирд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЫреЛрдЯреА рд░рд┐рдХрд╡рд░реА рд▓рдХреНрд╖реНрдп: рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЬрд▓рд╛рдПрдБ, рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрд╡реИрд╕реНрдХреБрд▓рд░ рдзреАрд░рдЬ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдзреАрд░рдЬ рдкреИрджрд╛ рдХрд░реЗрдВ

1 рдШрдВрдЯреЗ рдХрд╛ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рд╕реЗрд╢рди

тВ╣7,107┬а,
1 рдШрдВрдЯрд╛
рдЕрд╡рдзрд┐: 60 рдорд┐рдирдЯ рдлрд╝реЛрдХрд╕: рдлрд╝реБрд▓ - рдмреЙрдбреА рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ (рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдКрдкрд░реА/рдирд┐рдЪрд▓реЗ/рдореБрдЦреНрдп рдЬрд╝реЛрд░ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдХрд╕реНрдЯрдорд╛рдЗрдЬрд╝ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ) рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп: рдкреНрд░рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓ рдЕрдзрд┐рднрд╛рд░ рд╕рд┐рджреНрдзрд╛рдВрддреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдХреЗ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рддрд╛рдХрдд, рдзреАрд░рдЬ рдФрд░ рддрдХрдиреАрдХ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВред

рдЬрд┐рдо рдХреА рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдЦреЛрд▓реЗрдВ

тВ╣8,801┬а,
1 рдШрдВрдЯрд╛
рд╣рдорд╛рд░реА рдУрдкрди рдЬрд┐рдо рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рд╢реЗрдбреНрдпреВрд▓ рдкрд░ рдЯреНрд░реЗрди рдХрд░реЗрдВред рдЦреБрд▓реЗ рд╕рдордп рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╣рдорд╛рд░реА рдирд┐рдЬреА, рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕реБрд╕рдЬреНрдЬрд┐рдд рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рддрдХ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкрд╣реБрдБрдЪ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВ - рдХреЛрдИ рднреАрдбрд╝ рдирд╣реАрдВ, рдХреЛрдИ рдзреНрдпрд╛рди рднрдЯрдХрд╛рдиреЗ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдмрд╕ рдЖрдк рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпред рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рдЙрдард╛ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ, рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдХреБрдЫ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ, рдпрд╣ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ, рд╢рд╛рдВрдд рдФрд░ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдЧрддрд┐ рд╕реЗ рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреА рд╕реНрд╡рддрдВрддреНрд░рддрд╛ рджреЗрддреА рд╣реИред рд╕реНрд╡рддрдВрддреНрд░ рдХрд╕рд░рдд рдФрд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рд╕рд╣реАред

1 рдШрдВрдЯреЗ рдХрд╛ рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рд╕реЗрд╢рди

┬а
,
1 рдШрдВрдЯрд╛
1 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рдирд┐рдЬреА рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рд╕реЗрд╢рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреА рдкреВрд░реА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рдЕрдирд▓реЙрдХ рдХрд░реЗрдВред рдПрдХ рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдд рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ рдЬреЛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ, рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрддрд░ рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд░реВрдк рдХрд╕рд░рдд рдХрд░реЗрдЧрд╛ред
рдХрд╕реНрдЯрдорд╛рдЗрдЬрд╝ рдХрд░рдиреЗ рдпрд╛ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП Benjamin рдЬреА рдХреЛ рдореИрд╕реЗрдЬ рднреЗрдЬреЗрдВред

рдореЗрд░реА рдпреЛрдЧреНрдпрддрд╛рдПрдБ

рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░
8 рд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡
рдореИрдВрдиреЗ рдХреБрдЫ рд╕рд╛рд▓ рдкрд╣рд▓реЗ рдСрд░реЗрдВрдЬ рдХрд╛рдЙрдВрдЯреА, рдХреИрд▓рд┐рдлрд╝реЛрд░реНрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдирд┐рдЬреА рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рдЦреЛрд▓реА рдереАред
рдХрд░рд┐рдпрд░ рд╣рд╛рдЗрд▓рд╛рдЗрдЯ
рдореИрдВрдиреЗ рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░ рдПрдерд▓реАрдЯреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╛рдо рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕реНрдерд╛рдиреАрдп OC рдкрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕реНрдерд╛рдиреАрдп рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдпреЛрдЧрджрд╛рдирдХрд░реНрддрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдБ
рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛ рдФрд░ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ
рдореЗрд░реЗ рдкрд╛рд╕ CSUF рдФрд░ Advanced NASM CPT & Nutrition Coach рд╕реЗ Kinesiology рдореЗрдВ рд╕реНрдирд╛рддрдХ рдХреА рдбрд┐рдЧреНрд░реА рд╣реИ
рдЕрдкрдиреЗ рднреБрдЧрддрд╛рди рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдкреИрд╕реЗ рднреЗрдЬрдиреЗ рдФрд░ рдореЗрдЬрд╝рдмрд╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрдореНрдпреБрдирд┐рдХреЗрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрд╢рд╛ Airbnb рдкреНрд▓реИрдЯрдлрд╝реЙрд░реНрдо рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░реЗрдВред

рдореЗрд░реА рдЧреИрд▓рд░реА

рдореБрд▓рд╛рдХрд╛рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреА рд▓реЛрдХреЗрд╢рди

рдкреНрд▓рд╛рд╕реЗрдВрдЯрд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдореЗрд╣рдорд╛рди рдореЗрд░реА рд╕рд░реНрд╡рд┐рд╕ рдХреЗ рджрд╛рдпрд░реЗ рдореЗрдВ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рджреВрд╕рд░реА рд▓реЛрдХреЗрд╢рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреБрдХрд┐рдВрдЧ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рддреЛ рдореБрдЭреЗ рдореИрд╕реЗрдЬ рднреЗрдЬреЗрдВред
рдореЗрд╣рдорд╛рди рдореЗрд░реА рд▓реЛрдХреЗрд╢рди рдкрд░ рднреА рдЖ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ : Placentia, рдХреИрд▓рд┐реЮреЛрд░реНрдирд┐рдпрд╛, 92870, рд╕рдВрдпреБрдХреНрдд рд░рд╛рдЬреНрдп

рдЬрд╛рдирдиреЗ рд▓рд╛рдпрдХ рдмрд╛рддреЗрдВ

рдмреБрдХрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд░реНрддреЗрдВ

18 рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдореЗрд╣рдорд╛рди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рд╕реБрд▓рднрддрд╛ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдПрдБ

рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдореЗрдЬрд╝рдмрд╛рди рдХреЛ рдореИрд╕реЗрдЬ рднреЗрдЬреЗрдВред рдФрд░ рдЬрд╛рдиреЗрдВ

рдХреИрдВрд╕рд┐рд▓реЗрд╢рди рдиреАрддрд┐

рдкреВрд░рд╛ рд░рд┐рдлрд╝рдВрдб рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреБрдХрд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдХрдо-рд╕реЗ-рдХрдо 1 рджрд┐рди рдкрд╣рд▓реЗ рдХреИрдВрд╕рд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред

рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдХреЛ Airbnb рдкрд░ рдХреНрд╡реЙрд▓рд┐рдЯреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░рдЦрд╛ рдЬрд╛рддрд╛┬ард╣реИ

рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдХрд╛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдВрдХрди рдЙрдирдХреЗ рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░ рдЕрдиреБрднрд╡, рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕рд░реНрдЯрд┐рдлрд╝рд┐рдХреЗрд╢рди рдФрд░ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдХрд╛рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдирдХреА рд╕рд╛рдЦ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рдЬрд╛рдиреЗрдВ
рдХреЛрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЖ рд░рд╣реА рд╣реИ?