अपने शरीर को तरोताज़ा करें और 30 मिनट की इस मोबिलिटी और स्ट्रेचिंग क्लास में अपनी गति को बेहतर बनाएँ। सभी फिटनेस स्तरों के लिए डिज़ाइन किया गया, यह सत्र संयुक्त लचीलेपन को बढ़ाने, कठोरता को कम करने और बेहतर मुद्रा को बढ़ावा देने के लिए गतिशील आंदोलनों और गहरे हिस्सों पर केंद्रित है। चाहे आप किसी कसरत से उबर रहे हों या बस आसानी से आगे बढ़ना चाहते हों, यह कम प्रभाव वाली क्लास आपको तरोताज़ा, नए सिरे से तैयार और दिन के लिए तैयार महसूस करेगी। किसी उपकरण की ज़रूरत नहीं है - बस दिखाएँ, साँस लें और हिलें - डुलें।

45 मिनट फ़ोकस: ज़्यादा मेहनत के अंतराल का इस्तेमाल करके फ़ुल - बॉडी कंडीशनिंग और उसके बाद छोटी रिकवरी लक्ष्य: कैलोरी जलाएँ, कार्डियोवैस्कुलर धीरज में सुधार करें और मांसपेशियों में धीरज पैदा करें

अवधि: 60 मिनट फ़ोकस: फ़ुल - बॉडी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (क्लाइंट के लक्ष्यों के आधार पर ऊपरी/निचले/मुख्य ज़ोर के अनुसार कस्टमाइज़ किया जा सकता है) उद्देश्य: प्रगतिशील अधिभार सिद्धांतों का उपयोग करके मांसपेशियों की ताकत, धीरज और तकनीक में सुधार करें।

हमारी ओपन जिम सदस्यता के साथ अपने शेड्यूल पर ट्रेन करें। खुले समय के दौरान हमारी निजी, पूरी तरह से सुसज्जित सुविधा तक पूरी तरह से पहुँच का आनंद लें - कोई भीड़ नहीं, कोई ध्यान भटकाने की ज़रूरत नहीं है, बस आप और आपके लक्ष्य। चाहे आप उठा रहे हों, खिंचाव कर रहे हों या कुछ कार्डियो में शामिल हो रहे हों, यह सदस्यता आपको एक स्वच्छ, शांत और केंद्रित वातावरण में अपनी गति से आगे बढ़ने की स्वतंत्रता देती है। स्वतंत्र कसरत और व्यक्तिगत दिनचर्या के लिए बिल्कुल सही।

1 घंटे के निजी पर्सनल ट्रेनिंग सेशन के साथ अपनी पूरी क्षमता को अनलॉक करें। एक प्रमाणित ट्रेनर के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करें जो विशेष रूप से आपके लक्ष्यों, फिटनेस स्तर और प्राथमिकताओं के अनुरूप कसरत करेगा।