ब्रीदवर्क में नए हैं? यह शुरुआती-अनुकूल सत्र आपके दिमाग को शांत करने, नींद में सुधार करने, फ़ोकस को तेज करने और ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए सरल श्वास तकनीकों का परिचय देता है। किसी अनुभव की ज़रूरत नहीं — बस आपकी साँसें। आपको अपने शरीर और मनोदशा पर अधिक नियंत्रण का एहसास होगा।

एक पेशेवर की तरह अपनी साँस को प्रशिक्षित करें। इस एनर्जाइज़िंग सेशन में, आप अपनी साँसों का आकलन करेंगे और अपनी ऊर्जा, फ़ोकस और रिकवरी को बढ़ाने के लिए आसान तकनीकों का अभ्यास करेंगे। गेट ब्रेथ फ़िट आपकी साँसों को एक माँसपेशी की तरह मानता है — जो अंदर से ताकत, नियंत्रण और शांति पैदा करती है।

तनाव को दूर करें और गहरी शांति में डूब जाएँ। यह सौम्य सत्र आपको तनाव से मुक्त करने और सुकून और प्रवाह की स्थिति में लौटने में मदद करने के लिए ब्रीदवर्क, शारीरिक जागरूकता और निर्देशित विज़ुअलाइज़ेशन को मिलाता है। यह आपके दिमाग और तंत्रिका तंत्र के लिए मालिश की तरह है, जिसके बाद आप हल्का और तरोताज़ा महसूस करेंगे।

यह गहरी साँस लेने का सेशन आपको अपने दिमाग से बाहर निकालकर शरीर के अंदर ले जाता है। यह अंदर जमा ऊर्जा और भावनाओं को बाहर निकालने, खुद से फिर से जुड़ने और स्पष्ट, स्थिर और पूरी तरह से जीवंत महसूस करने के लिए एक सुरक्षित जगह है। पहले से अनुभव की ज़रूरत नहीं है।