ब्रीदवर्क में नए हैं? शुरुआती लोगों के लिए बनाया गया यह सेशन आपके दिमाग को शांत करने, नींद को बेहतर बनाने, फ़ोकस को तेज़ करने और ऊर्जा को बढ़ाने के लिए साँस लेने की सरल तकनीकों का परिचय देता है। किसी अनुभव की ज़रूरत नहीं — बस आपकी साँस की। आपको अपने शरीर और मनोदशा पर अधिक नियंत्रण का एहसास होगा।

पेशेवरों की तरह अपनी साँसों को प्रशिक्षित करें। इस एनर्जाइज़िंग सेशन में, आप अपनी साँसों का आकलन करेंगे और अपनी ऊर्जा, फ़ोकस और रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए सरल तकनीकों का अभ्यास करेंगे। Get Breath Fit आपकी साँसों को एक माँसपेशी की तरह मानता है — जो अंदर से ताकत, नियंत्रण और शांति का निर्माण करती है।

तनाव को दूर करें और गहरी शांति में डूब जाएँ। यह सौम्य सत्र आपको तनाव से मुक्त करने और सुकून और प्रवाह की स्थिति में लौटने में मदद करने के लिए श्वसन, शरीर की जागरूकता और निर्देशित विज़ुअलाइज़ेशन को मिलाता है। यह आपके दिमाग और तंत्रिका तंत्र के लिए मालिश की तरह है, जिससे आपको हल्कापन और तरोताज़गी का एहसास होगा।

यह गहरा ब्रीदवर्क सेशन आपको अपने दिमाग से बाहर निकालकर शरीर के अंदर ले जाने के लिए सचेत जुड़े हुए साँस का इस्तेमाल करता है। यह अटकी हुई ऊर्जा और भावनाओं को बाहर निकालने, खुद से फिर से जुड़ने और स्पष्ट, स्थिर और पूरी तरह से जीवंत महसूस करने के लिए एक सुरक्षित जगह है। किसी पूर्व अनुभव की ज़रूरत नहीं है।