HIIT सर्किट ट्रेनिंग आपकी फ़िटनेस, ताकत और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक तेज़ और प्रभावी तरीका है—जो पारंपरिक वर्कआउट के मुकाबले कम समय में नतीजे देता है। यह आपके मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाने, आपके मूड को बेहतर बनाने और आपके दिन को ऊर्जावान बनाने में मदद करता है। जानें कि यह आपके शरीर के लिए क्या कर सकता है!

400 घंटे से ज़्यादा की पेशेवर ट्रेनिंग और 15 से ज़्यादा सालों के निजी अभ्यास के साथ, मैं हर योग क्लास को आपके स्तर, उम्र और अनोखे शरीर के मुताबिक ढालती हूँ। सेशन पूरी तरह से पर्सनलाइज़्ड होते हैं और उन्हें चोटों, गर्भावस्था, अनुभव के स्तर और आपके किसी भी लक्ष्य के हिसाब से ढाला जा सकता है। साथ मिलकर, हम आपकी मन-शरीर की जागरूकता, फ़ोकस, मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक गतिशीलता और लचीलेपन को बढ़ाएँगे।

पिलेट्स एक शक्तिशाली, सचेत मूवमेंट प्रैक्टिस है जो सौम्य लग सकती है—लेकिन स्पष्ट, स्थायी परिणाम देती है। चाहे आप किसी चोट या गर्भावस्था से उबर रहे हों, अपने कोर और पेल्विक फ़्लोर को मज़बूत कर रहे हों या बस अपनी कुल ताकत और गतिशीलता को बढ़ाना चाहते हों, पिलेट्स आपके शरीर और स्वास्थ्य के लिए केंद्रित सहायता प्रदान करता है।

अपनी कार्यात्मक ताकत बढ़ाएँ और रोज़मर्रा की ज़िंदगी में अपने चलने-फिरने के तरीके को बेहतर बनाएँ। हमारी व्यक्तिगत ट्रेनिंग आपको जीवन के किसी भी चरण में ताकत, गतिशीलता, लचीलापन और मुख्य स्थिरता बनाने में मदद करती है। चाहे आप अनुभवी हों या नए हों, वर्तमान में गर्भवती हों, प्रसवोत्तर स्वास्थ्य लाभ कर रहे हों, चोट का प्रबंधन कर रहे हों या बस फिटर महसूस करना चाहते हों, हमारे सत्र आपके शारीरिक और मानसिक दोनों स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं - जिससे आपको अधिक आसानी से जीने और आगे बढ़ने में मदद मिलती है।