HIIT सर्किट ट्रेनिंग आपकी फ़िटनेस, ताकत और कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक तेज़ और प्रभावी तरीका है—जो पारंपरिक वर्कआउट के मुकाबले बहुत कम समय में नतीजे देता है। यह आपके मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाने, आपके मूड को बेहतर बनाने और आपके दिन को ऊर्जावान बनाने में मदद करता है। जानें कि यह आपके शरीर के लिए क्या कर सकता है!

400 से ज़्यादा घंटों की पेशेवर ट्रेनिंग और 15 से ज़्यादा सालों के निजी अनुभव के साथ, मैं हर योगा क्लास को आपके स्तर, उम्र और अनोखे शरीर के हिसाब से ढालती हूँ। सेशन पूरी तरह से पर्सनलाइज़्ड होते हैं और उन्हें चोटों, गर्भावस्था, अनुभव के स्तर और आपके किसी भी लक्ष्य के हिसाब से ढाला जा सकता है। साथ मिलकर, हम आपकी मानसिक और शारीरिक जागरूकता, फ़ोकस, मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक गतिशीलता व लचीलेपन को बढ़ाएँगे।

पिलेट्स एक शक्तिशाली, सचेतन मूवमेंट प्रैक्टिस है जो देखने में सौम्य लग सकती है—लेकिन स्पष्ट, स्थायी परिणाम देती है। चाहे आप किसी चोट या गर्भावस्था से उबर रहे हों, अपने कोर और पेल्विक फ़्लोर को मज़बूत कर रहे हों या बस कुल मिलाकर ताकत और गतिशीलता हासिल करना चाहते हों, पिलेट्स आपके शरीर और स्वास्थ्य के लिए केंद्रित सहायता प्रदान करता है।

अपनी कार्यात्मक ताकत बढ़ाएँ और रोज़मर्रा की ज़िंदगी में अपने चलने-फिरने के तरीके को बेहतर बनाएँ। हमारी व्यक्तिगत ट्रेनिंग आपको जीवन के किसी भी पड़ाव में ताकत, गतिशीलता, लचीलापन और मूल स्थिरता हासिल करने में मदद करती है। चाहे आप अनुभवी हों या हलचल के लिए नए हों, वर्तमान में गर्भवती हों, प्रसवोत्तर ठीक हो रहे हों, चोट का प्रबंधन कर रहे हों या बस फिटर महसूस करना चाहते हों, हमारे सत्र आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं - जिससे आपको रहने और अधिक आसानी से आगे बढ़ने में मदद मिलती है।