पारंपरिक थाई मालिश एक प्राचीन उपचार अभ्यास है जो लचीलेपन को बेहतर बनाने, मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए एक्यूप्रेशर, स्ट्रेचिंग और गहरी ऊतक मालिश को जोड़ता है। इस तकनीक में लयबद्ध दबाव और कोमल खिंचाव शामिल है, जिसे अक्सर योग और मालिश के मिश्रण के रूप में वर्णित किया जाता है, जो ऊर्जा रुकावटों को दूर करने और परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है।

खेल और गहरी ऊतक मालिश तकनीकों को विशेष रूप से मांसपेशियों की परतों और संयोजी ऊतकों को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि गहरे बैठे तनाव को कम किया जा सके और एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाया जा सके। स्पोर्ट मसाज शारीरिक गतिविधि से संबंधित चोटों को रोकने और उनका इलाज करने, लचीलेपन में सुधार करने और ठीक होने में तेज़ी लाने पर केंद्रित है।

तेल विश्राम मालिश तकनीक में त्वचा पर गर्म, सुखदायक तेलों का सावधानीपूर्वक अनुप्रयोग शामिल है, जो चिकनी, ग्लाइडिंग स्ट्रोक की अनुमति देता है जो मांसपेशियों के तनाव को प्रभावी ढंग से कम करने और विश्राम की गहरी, पुनर्स्थापनात्मक स्थिति को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह तरीका न केवल रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र को धीरे - धीरे शांत करते हुए त्वचा को पोषण और हाइड्रेट भी करता है।