गतिशीलता बढ़ाएँ, मांसपेशियों के तनाव को दूर करें, लचीलेपन में वृद्धि करें

आपके वर्कआउट में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल होगी, जैसे कि स्क्वॉट, पुश-अप और प्लैंक, साथ ही कार्डियो एक्सरसाइज़, जो आपके लक्ष्यों और ज़रूरतों को पूरा करने के लिए कस्टमाइज़ किए गए होंगे।