यह सुकून भरा, सांस लेने वाला सेशन तनाव को दूर करने और मन को शांत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस क्लास में लाइट स्ट्रेचिंग, माइंडफुल मूवमेंट और रूट चक्र सिंगिंग बाउल के साथ एक रीस्टोरेटिव सवासन शामिल है।

इस कोमल क्लास को बिना किसी तनाव के ताकत, स्वर और लचीलापन बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह ग्राउंडिंग, तनाव से राहत और संतुलन बहाल करने के लिए आदर्श है। क्लास को डीप रेस्ट (सवासन) के साथ समाप्त करें, कुछ सोनिक थेरेपी के साथ एक गायन कटोरे से रूट चक्र तक।

भारत की समग्र वेलनेस प्रणाली आयुर्वेद पर आधारित एक्ज़िक्यूटिव वेलनेस कोचिंग और कॉर्पोरेट टीम - बिल्डिंग प्रोग्राम। ये इंटरैक्टिव सेशन तनाव को कम करने, प्रदर्शन को बेहतर बनाने और व्यावहारिक मन - शरीर की तकनीकों और व्यक्तिगत कल्याण रणनीतियों के माध्यम से मजबूत, अधिक जुड़े टीमों का निर्माण करने में मदद करते हैं।