क्या आपने पहले कभी मेडिटेशन किया है? अगर नहीं, तो कोई बात नहीं, ये अभ्यास सभी स्तरों के लिए एकदम सही हैं। 5 एलिमेंट टैंट्रा 17,000 साल पुरानी प्रथा है, जिसमें आग, पृथ्वी, आकाश, वायु और जल के 5 तत्व शामिल हैं। ये ध्यान अभ्यास हमें अपने अंदर मौजूद तत्वों से जोड़ते हैं और उनकी उपचारात्मक प्रकृति के ज़रिए हमारी ऊर्जा से भरी देह को शुद्ध करते हैं।

यह अभ्यास सौंदर्य से संबंधित नहीं है। इसका मकसद यह पता लगाना है कि आप कैसे हिलते-डुलते हैं और अपने शरीर के नए-नए हिस्सों से कैसे जुड़ते हैं। यह मूवमेंट आपके शरीर की असली ताकत और बुद्धि की सच्ची समझ विकसित करने का एक तरीका है। कनेक्ट करने के नए तरीकों का अनुभव करने के लिए ची गोंग, एनिमल फ़्लो, योग और डांस जैसी प्रैक्टिस का इस्तेमाल करें!

रेकी के उपचारात्मक स्वभाव का अनुभव करें। चाहे आपको दर्द हो, दिमाग धुँधला-सा लगे या टखने में मोच आ गई हो, इस पद्धति के साथ-साथ व्यायाम और विज़ुअलाइज़ेशन की मदद से आप अपनी सेहत और स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।

किसी ओलंपियन की तरह ट्रेनिंग लें! जानें कि एक ओलंपियन और 3 बार की अमेरिकी रिकॉर्डधारक किस तरह सोचती हैं, क्या खाती हैं और कैसे व्यायाम करती हैं, ताकि एक संपूर्ण स्वास्थ्य रूटीन तैयार की जा सके! ओलंपिक की ऊँचाइयों को छूने के लिए अपने शरीर को प्रेरित करें!

शांगपा काग्यू वंश 17,000 साल पुरानी बुद्धिमत्ता है, जो आपको अपने या अपने साथी के साथ गहरा संबंध विकसित करने में मदद करती है। अपने ऊर्जा शरीर को स्वस्थ बनाने और गहरी जागरूकता का अनुभव करने के लिए वंश-आधारित ध्यान, विज़ुअलाइज़ेशन, मूवमेंट और साँस लेने के तरीके सीखें। अधिक जानकारी के लिए बेझिझक वंशावली या मैसेज देखें!