इस सेशन को डायनेमिक वॉर्म - अप, स्क्वैट्स, फेफड़े और पुश - अप और कूल - डाउन स्ट्रेच जैसे स्ट्रेंथ एक्सरसाइज़ के साथ व्यक्तिगत फ़िटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह विकल्प किसी मेहमान की लोकेशन, जिम या पार्क में हो सकता है।

इस सेशन को डायनेमिक वॉर्म - अप, स्क्वैट्स, फेफड़े और पुश - अप और कूल - डाउन स्ट्रेच जैसे स्ट्रेंथ एक्सरसाइज़ के साथ व्यक्तिगत फ़िटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह विकल्प किसी मेहमान की लोकेशन, जिम या पार्क में हो सकता है।

इस पूरे शरीर के पैकेज का आनंद लें जो लचीलेपन को बढ़ाता है, मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है, और समग्र आंदोलन को बेहतर बनाता है। एक गहरे, हाथों से खिंचाव की उम्मीद करें जो सभी प्रमुख मांसपेशियों के समूहों और छोरों पर केंद्रित है। यह 1 - ऑन -1 ट्रीटमेंट मेहमान की पसंद की लोकेशन पर किया जाता है।

इस पूरे शरीर के पैकेज का आनंद लें जो लचीलेपन को बढ़ाता है, मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है, और समग्र आंदोलन को बेहतर बनाता है। एक गहरे, हाथों से खिंचाव की उम्मीद करें जो सभी प्रमुख मांसपेशियों के समूहों और छोरों पर केंद्रित है। यह 1 - ऑन -1 ट्रीटमेंट मेहमान की पसंद की लोकेशन पर किया जाता है।

यह विकल्प फिटनेस और रिकवरी के लिए संतुलित दृष्टिकोण के लिए 45 मिनट की ताकत प्रशिक्षण और 45 मिनट की गहरी सहायता वाले स्ट्रेचिंग को जोड़ता है।