एक बेहतरीन क्वालिटी के Lagree Megaformer से प्रेरित पिलेट्स रिफ़ॉर्मर पर निकोल की अगुवाई में एक व्यक्तिगत, निजी क्लास या अपने खुद के गाइड सेशन बुक करें। 1:1 कक्षाओं के लिए, हम किसी भी चोट या व्यक्तिगतता को समायोजित करने के लिए आपकी वर्तमान क्षमता स्तर के साथ काम करेंगे। योग और वज़न के साथ अतिरिक्त स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल की जा सकती है। अगर आप 2 या 3 लोगों के समूह में हैं, तो हम सुधारक का बारी - बारी से इस्तेमाल करते हुए ताकत प्रशिक्षण और कार्डियो का एक सर्किट बना सकते हैं।

हम आपके लक्ष्यों और आपकी शारीरिक गतिशीलता और आध्यात्मिक चुस्ती को बढ़ाने की क्षमता के अनुसार योग का एक फ़्लो तैयार करेंगे और डेक से बोल्डर के सूर्यास्त के नज़ारे का आनंद लेते हुए ध्यान में व्यस्त हो जाएँगे।

आपके व्यक्तिगत या समूह के लक्ष्यों और क्षमता के अनुसार तैयार किया गया योग अभ्यास। आप जिस विषय को एक्सप्लोर करना चाहेंगे, उसके इर्द-गिर्द मेडिटेशन को शामिल करने में खुशी होगी।

हम आपके लक्ष्यों और क्षमताओं और या तो आपके मौजूदा उपकरण, या सुझाए गए न्यूनतम उपकरण के आसपास डिज़ाइन की गई एक ताकत प्रशिक्षण दिनचर्या बनाएंगे।

हम आपके लक्ष्यों और क्षमता को ध्यान में रखकर एक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग सर्किट तैयार करेंगे, जिसे आप कम-से-कम उपकरणों के साथ घर पर भी जारी रख सकते हैं।