यह पूर्ण प्रशिक्षण फिटनेस को बढ़ावा देने, कैलोरी जलाने और शरीर को आकार देने के लिए अंतराल प्रशिक्षण, सर्किट प्रशिक्षण और शरीर के काम को जोड़ता है। प्रत्येक सत्र सहनशक्ति, ताकत और संतुलन में सुधार के लिए गतिशीलता और लचीलेपन को सक्रिय करता है। यह कोर्स खुद को बेहतर बनाने, वजन कम करने और ऊर्जा बढ़ाने के लिए आदर्श है।

यह गतिशील पिलेट्स शिक्षण गहरी स्ट्रेचिंग, पेट को मजबूत करने, एकाग्रता और ताकत पर केंद्रित है। लचीलापन हासिल करने, शरीर के केंद्र को टोन करने और मन को शांत करने के लिए आदर्श, यह खुद को फिर से केंद्रित करने, तनाव को दूर करने और शरीर-मन संतुलन को मजबूत करने के लिए एक पूर्ण अभ्यास है।

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यह कोमल और सटीक योग कक्षा, मुद्रा संरेखण, सचेत श्वास, ध्यान और गहरी विश्राम पर केंद्रित है। तनाव को दूर करने के लिए आदर्श, यह सत्र मन को शांत करने और आंतरिक संतुलन हासिल करने में मदद करता है।