यह जिम वर्कआउट कई तरह की मशीनों, मुफ़्त वेट, रेसिस्टेंस बैंड और एक स्क्वाट रैक का इस्तेमाल करके मांसपेशियों के लाभ, टोनिंग और परिभाषा को लक्षित करता है। विशिष्ट ताकत और आइसोमेट्रिक लक्ष्यों का पीछा करने वालों के लिए सुझाया गया, ग्राहक निचले शरीर, ऊपरी शरीर या पूरे शरीर के अभ्यास का विकल्प चुन सकते हैं।

यह हाई - इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग सेशन उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो अपना वजन कम करना और मांसपेशियों की परिभाषा को बेहतर बनाना चाहते हैं। पूरी तरह से सुसज्जित जिम में आयोजित, कसरत में ट्रेडमिल, अंडाकार, रोवर और स्थिर बाइक जैसी कार्डियो मशीनें शामिल हैं। यह फ़ुल - बॉडी सेशन बॉडीवेट एक्सरसाइज़, प्लाईमेट्रिक्स और फ़ंक्शनल मूवमेंट के ज़रिए दिल की धड़कन को बढ़ाता है, जो किसी भी फ़िटनेस लेवल के लिए उपयुक्त है। मुफ़्त वेट और जंप रस्सियों जैसे अतिरिक्त उपकरणों का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

फ़ंक्शनल स्ट्रेंथ, टोनिंग, मोबिलिटी + असिस्टेड स्ट्रेचिंग, आसन सुधार, गाइडेड फ़्लेक्सिबिलिटी वर्क और चोट की रोकथाम को मिलाकर एक प्रीमियम सेशन, जो आपको बेहतर ढंग से आगे बढ़ने, तेज़ी से ठीक होने और अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने में मदद करता है।