मेडिटेशन, ताकत बढ़ाने वाले व्यायाम, संतुलन, स्ट्रेच और कई अन्य चीज़ें इसे एक समृद्ध और संतोषजनक अनुभव बनाती हैं। कुर्सी, मैट और कुछ प्रॉप्स का इस्तेमाल करके, हम अपनी मूवमेंट की रेंज का विस्तार करते हुए और फ़ंक्शनल मूवमेंट्स में गहराई तक जाकर अच्छा महसूस कर सकते हैं!

नज़ारा! आइए अपने शरीर और अंदरूनी आवाज़ को सुनते हुए एक खूबसूरत समुद्र तट पर योग का अभ्यास करें! साँस लेने के व्यायाम के साथ शारीरिक गतिविधियाँ, अपने खुद के मंत्र, प्रार्थना या इरादे के साथ मिलकर शांति और एकाग्रता का अनुभव देती हैं.. दीदी मैके एक प्रमाणित माइंडफ़ुलनेस कोच हैं और उन्हें दूसरों को उनके सर्वश्रेष्ठ अनुभवों की ओर ले जाना पसंद है

प्रकृति-प्रेमी योग में, सभी के लिए बने आसनों के साथ शांत और निश्चिंत महसूस करें। सिएस्टा, लिडो या नोकोमिस जैसी नर्म, सफ़ेद रेत पर, आइए एक खूबसूरत बीच पर साथ मिलकर संतुलन बनाएँ!