शरीर को संचित तनाव से मुक्त करने में मदद करने के लिए तरल लेकिन निर्णायक गतिविधियों के साथ विश्राम तकनीक। यह विशेष रूप से पेट के क्षेत्र पर केंद्रित है और हल्के और सामंजस्यपूर्ण तरीके से मानसिक राहत और मांसपेशियों के विस्तार पर सकारात्मक रूप से कार्य करता है। तीसरे चक्र मणिपुरा का अच्छा कामकाज, इच्छाशक्ति का महत्वपूर्ण केंद्र, कार्रवाई के लिए प्रोत्साहित करता है, व्यक्तिगत शक्ति को मजबूत करता है और हर पल और स्थिति में खुद को स्थापित करता है।