शरीर को संचित तनाव से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए तरल लेकिन निर्णायक आंदोलनों के साथ आराम की तकनीक। यह पेट के क्षेत्र पर केंद्रित है और हल्के और सामंजस्यपूर्ण तरीके से मानसिक राहत और मांसपेशियों के विश्राम पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। तीसरे चक्र, मणिपुरा का उचित कामकाज, जो इच्छाशक्ति का महत्वपूर्ण केंद्र है, कार्रवाई का आग्रह करता है, व्यक्तिगत शक्ति को मजबूत करता है और हर पल और स्थिति में खुद को आश्वस्त करता है।