पाठ में मुद्राएँ (आसन) शामिल हैं जिनका उद्देश्य जागरूकता, लचीलेपन और मांसपेशियों की टोन को बेहतर बनाना है, और तनाव और तनाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए अनुक्रम हैं। यह दृष्टिकोण आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देने के लिए सांस पर विशेष ध्यान देने के साथ पारंपरिक तकनीक को जोड़ता है।

कक्षा एक लोचदार कपड़े के हैमॉक का उपयोग करके आयोजित की जाती है जो योग की स्थिति के दौरान शरीर को सहारा देता है। हवा में लटकना वास्तव में गतिविधियों को सुविधाजनक बनाता है, मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है और आपको सुरक्षित रूप से उलटी स्थिति में रहने की अनुमति देता है। यह अभ्यास उड़ान के समान हल्कापन की अनुभूति प्रदान करता है, जिससे यह और भी अधिक सुखद हो जाता है।

एक्रोयोगा एक ऐसा विषय है जो योग, एक्रोबैटिक्स और थाई मालिश को आंदोलनों के सामंजस्यपूर्ण प्रवाह में एकीकृत करता है। शारीरिक संपर्क विश्वास और समन्वय को बढ़ावा देता है, जबकि क्रम संतुलन, ताकत और विश्राम को जोड़ते हैं। यह प्रस्ताव उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो गति और संबंध पर आधारित एक गतिशील अभ्यास चाहते हैं।