पाठ में आसन (आसन) शामिल हैं जिनका उद्देश्य जागरूकता, लचीलेपन और मांसपेशियों की टोन को बेहतर बनाना है, और तनाव और तनाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए अनुक्रम। यह दृष्टिकोण पारंपरिक तकनीक को जोड़ता है और आत्म - जागरूकता को बढ़ावा देने के लिए साँस लेने पर विशेष ध्यान देता है।

यह क्लास एक लोचदार फ़ैब्रिक हैमॉक का इस्तेमाल करके आयोजित की जाती है, जो योग की स्थिति के दौरान शरीर को सहारा देता है। हवा में सस्पेंशन आंदोलनों को सुविधाजनक बनाता है, मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है और आपको उल्टे पदों को सुरक्षित रूप से करने की अनुमति देता है। यह अभ्यास और भी मज़ेदार गतिविधि के लिए उड़ान की तरह ही हल्केपन का एहसास देता है।

Acroyoga एक अनुशासन है जो आंदोलनों के सामंजस्यपूर्ण प्रवाह में योग, एक्रोबेटिक्स और थाई मालिश को एकीकृत करता है। शारीरिक संपर्क विश्वास और समन्वय को बढ़ावा देता है, जबकि अनुक्रम संतुलन, ताकत और विश्राम को जोड़ते हैं। यह प्रस्ताव उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो आंदोलन और कनेक्शन के आधार पर एक गतिशील अभ्यास चाहते हैं।