बिलकुल नए लोगों के लिए बिलकुल सही! इस सेशन में, आप बुनियादी मुद्राएँ, शांति देने वाली साँस लेने की कला और सचेतनता की सरल तकनीकें सीखेंगे, जिन्हें आप अपने रोज़मर्रा के जीवन में शामिल कर सकते हैं।

अपने दिन की शुरुआत सभी स्तरों के लिए सौम्य सुबह के योग फ़्लो से करें, फिर पौष्टिक नाश्ते और असली भारतीय चाय का आनंद लें।

बेबी शॉवर, जन्मदिन या किसी भी खुशी के मौके पर, समूह के साथ योग का अनुभव लेकर अपने खास पलों को यादगार बनाएँ। यह सौम्य, मज़ेदार और दिल को छू लेने वाला सेशन हलचल, साँस के अभ्यास और आराम का मिश्रण है।