इस खास ग्रुप वर्कआउट में स्क्वॉट, लंज और कोर एक्सरसाइज़ शामिल हैं, जिन्हें ताकत और फुर्ती बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह सेशन जिम या किसी अन्य पसंदीदा लोकेशन पर हो सकता है, जिसमें बैंड, डंबल, केटलबेल और मेडिसिन बॉल जैसे उपकरण उपलब्ध कराए जाते हैं।

यह ग्रुप प्रोग्राम उन शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो फ़िटनेस रूटीन की शुरुआत करना चाहते हैं। इसमें बैंड, डंबल, केटलबेल और मेडिसिन बॉल का इस्तेमाल करके ऊपरी शरीर, निचले शरीर, कोर और एंड्योरेंस के लिए की जाने वाली बुनियादी एक्सरसाइज़ शामिल हैं। चाहे जिम में हो या किसी अन्य पसंदीदा जगह पर, सभी ज़रूरी उपकरण दिए जाते हैं।

यह 1-ऑन-1 ट्रेनिंग लंबे समय के लक्ष्यों को पाने के लिए डिज़ाइन की गई है। स्क्वॉट, लंज और कोर वर्क जैसे व्यायामों के लिए आपको बैंड, डंबल, केटलबेल और मेडिसिन बॉल का इस्तेमाल करना होगा। यह पूरी तरह से सुसज्जित वर्कआउट जिम या किसी भी पसंदीदा स्थान पर किया जा सकता है।