पारंपरिक योग के ज्ञान को आधुनिक प्रथाओं के साथ मिलाते हुए, मैं समग्र सत्र प्रदान करती हूँ जो ताकत, लचीलापन और आंतरिक शांति को बढ़ाते हैं। कैवल्यधाम, S-VYASA, MDNIY और योग में मास्टर्स की मज़बूत नींव के साथ, मेरे पास भारत और इंडोनेशिया में 4 साल से ज़्यादा का शिक्षण अनुभव है। मेरी कक्षाएँ अष्टांग, हठ, विन्यास, पावर, यिन और ध्यान को एकीकृत करती हैं, जो आज की व्यस्त दुनिया में संतुलित जीवन के लिए व्यक्तिगत ज़रूरतों के अनुरूप डिज़ाइन की गई हैं।

बॉडीवेट ट्रेनिंग बिना किसी उपकरण के ताकत, सहनशक्ति और लचीलापन बढ़ाने का एक स्वाभाविक और असरदार तरीका है। पुश-अप, स्क्वाट, प्लैंक और योग पर आधारित फ़ंक्शनल फ़्लो जैसी मूवमेंट के ज़रिए, मैं छात्रों को संतुलित फ़िटनेस के लिए अपने शरीर का इस्तेमाल करने के लिए प्रेरित करती हूँ। यह प्रशिक्षण गतिशीलता, कोर स्थिरता और कुल मिलाकर सहनशक्ति को बेहतर बनाता है, साथ ही शुरुआती से लेकर उन्नत पेशेवरों के लिए अनुकूलनीय होने के साथ-साथ इसे रोज़मर्रा की ज़िंदगी के लिए एक स्थायी और सशक्त अभ्यास बनाता है।