गाइडेड सेशन के ज़रिए अपने कोर को मज़बूत बनाएँ, अपनी मुद्रा में सुधार लाएँ और लचीलापन बढ़ाएँ। हम एक छोटी-सी, माइंडफ़ुल वॉक से शुरुआत करेंगे — जिसमें आपको गहरी साँस लेने का समय मिलेगा, फिर हम पिलेट्स सेशन में जाएँगे, जिसमें स्ट्रेचिंग, स्ट्रेंग्थनिंग और ब्रीथवर्क का संयोजन होगा। हर क्लास आपकी ज़रूरतों के मुताबिक तैयार की जाती है: चाहे वह रीस्टोरेटिव मूवमेंट हो या ज़्यादा एनर्जेटिक वर्कआउट, आपको सहारा मिलेगा। सभी सेशन आउटडोर या इनडोर आयोजित किए जा सकते हैं और लोकेशन का चुनाव मौसम, समूह के आकार और आपकी पसंद के आधार पर किया जाता है।

गाइड की देख-रेख में स्ट्रेचिंग सेशन, जिनसे आप तरोताज़ा महसूस करेंगे। हम माहौल से रू-ब-रू होने के लिए एक माइंडफ़ुल सैर से शुरुआत करेंगे, जिसके बाद तनाव दूर करने, लचीलेपन में सुधार लाने और शांत, स्वास्थ्यवर्धक मूवमेंट के ज़रिए अपने शरीर से फिर से जुड़ने के लिए एक गाइडेड स्ट्रेचिंग सेशन होगा। सभी सेशन आउटडोर या इनडोर आयोजित किए जा सकते हैं, जिसके लिए लोकेशन का चुनाव मौसम, समूह के आकार और आपकी पसंद के आधार पर किया जाता है।

ऑक्सफ़ोर्ड या ऑक्सफ़ोर्डशायर के ग्रामीण इलाकों में शांतिपूर्ण सैर का मज़ा लें, साथ ही गाइड की देख-रेख में स्ट्रेचिंग और मूवमेंट करके अपने शरीर से फिर से जुड़ें। हम ऑक्सफ़ोर्ड या ऑक्सफ़ोर्डशायर के ग्रामीण इलाके में मिलेंगे और एक माइंडफ़ुल सैर पर निकलेंगे, जिससे आपको पूरी तरह से मौजूद रहने और अपने आस-पास की जगहों से जुड़ने में मदद मिलेगी। पैदल सैर के बाद, हम आपके शरीर को फिर से जोड़ने के लिए गाइड की देख-रेख में हल्के-फुल्के स्ट्रेच और सरल मूवमेंट का मज़ा लेंगे। सेशन सभी स्तरों के लिए सही हैं, जिनसे आप तरोताज़ा, शांत और ऊर्जावान महसूस करेंगे।

हम सुरुचिपूर्ण मूवमेंट, पोस्चर और संगीतमयता के ज़रिए बैले की बुनियादी बातों को जानेंगे। यह क्लास सभी स्तरों के लोगों के लिए तैयार की गई है, जिससे आपको ताकतवर, आकर्षक और अभिव्यक्तिपूर्ण महसूस करने में मदद मिलती है। एक स्वागत योग्य, सहायक माहौल में सीखें। चाहे 1 से 1 हो या सामूहिक सेशन।

योग और पिलेट्स का एक सौम्य, सहज संयोजन, जिसे साँस, शरीर और मन को जोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हम इस पल में पूरी तरह डूबने के लिए एक ग्राउंडिंग वॉक से शुरुआत करेंगे, फिर योग और पिलेट्स के मिश्रण वाले सेशन में शामिल होंगे। ध्यानपूर्वक स्ट्रेचिंग, कोर वर्क और साँसों पर आधारित मूवमेंट की उम्मीद करें, जो आपको ऊर्जावान और संतुलित बनाए रखेंगे। सभी सेशन आउटडोर या इनडोर आयोजित किए जा सकते हैं, जिसके लिए लोकेशन का चुनाव मौसम, समूह के आकार और आपकी पसंद के आधार पर किया जाता है।