यह मांसपेशियों की मालिश मेज पर लेटे हुए, कम या बिना तेल वाली त्वचा पर की जाती है। यह स्वीडिश मालिश की तुलना में धीमी और अधिक लक्षित है, इसमें अधिक दबाव का उपयोग किया जाता है। यह दर्द और तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए टेंडन, लिगामेंट्स और फेशिया (कनेक्टिव टिश्यू) दोनों पर कार्य करके विभिन्न मांसपेशियों की परतों तक पहुंचने की अनुमति देता है।

यह मांसपेशियों की मालिश और त्वचा पर तेल की मालिश एक मेज पर लेटे हुए स्थिति में की जाती है। इस तकनीक का उद्देश्य विषाक्त पदार्थों को कम करना, रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाना, रक्त परिसंचरण और लचीलेपन में सुधार करना है - साथ ही तनाव को कम करना है।

ध्यान दें: 120 मिनट (1 व्यक्ति) का 1 सेशन या 60 मिनट के 2 सेशन (लगातार 2 लोग) // विवरण: इस समर्थित मांसपेशियों की मालिश का अभ्यास त्वचा पर किया जाता है, जिसमें थोड़ा या कोई तेल नहीं होता है, जो टेबल पर लेट जाता है। स्वीडिश मसाज की तुलना में धीमी और अधिक लक्षित, यह अधिक दबाव का उपयोग करता है। इस प्रकार यह दर्द और तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए टेंडन, स्नायुबंधन और फ़ेशिया (संयोजी ऊतक) पर अभिनय करके अलग - अलग मांसपेशियों की परतों तक पहुँचना संभव बनाता है।

ध्यान दें: 120 मिनट (1 व्यक्ति) का 1 सेशन या 60 मिनट के 2 सेशन (लगातार 2 लोग) // विवरण: तेल से सनी त्वचा पर इस मांसपेशियों और आरामदायक मालिश का अभ्यास टेबल पर लेटकर किया जाता है। उपयोग की जाने वाली तकनीक का उद्देश्य विषाक्त पदार्थों को कम करना, रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ाना, परिसंचरण और लचीलेपन में सुधार करना है - जबकि तनाव कम करना है।

60 मिनट के 2 सेशन (एक पंक्ति में 2 लोग) // सुकूनदेह मालिश (तेल लगी त्वचा पर, टेबल पर लेटकर) व्यापक, तरल और एकीकृत गतिविधियाँ। इस तरह की मालिश तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालती है क्योंकि यह भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक विश्राम को बढ़ावा देती है। यह सुरक्षा की जगह देकर और जाने देकर तनाव और चिंता को कम करता है।