मांसपेशियों को मज़बूत करने का सत्र: पहले शरीर को तैयार करने के लिए वार्म - अप, फिर प्रत्येक मांसपेशी समूह को टोन और मजबूत करने के लिए लक्षित अभ्यास, फिर मुद्रा और गतिशीलता को बेहतर बनाने के लिए कार्यात्मक काम, और अंत में वसूली और कल्याण के लिए खिंचाव। हर कदम को प्रभावी ढंग से और सुरक्षित रूप से प्रगति करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपके पास बिना किसी अतिरिक्त शुल्क के शावर और चेंजिंग रूम वाले कमरे का ऐक्सेस है।

सर्किट ट्रेनिंग/हाइरोक्स सेशन: पहले शरीर को सक्रिय करने के लिए पहले वार्म - अप, फिर अलग - अलग संयोजन वाले स्टेशन, ताकत, कार्डियो और धीरज, फिर अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाने के लिए कार्यात्मक चुनौतियाँ, और अंत में खिंचाव और गतिशीलता के साथ शांत होने के लिए लौटें। हर कदम को प्रभावी ढंग से प्रगति करने, आपके शरीर को मजबूत करने और आपकी समग्र फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपके पास बिना किसी अतिरिक्त शुल्क के शावर और चेंजिंग रूम वाले कमरे का ऐक्सेस है।

ताकत प्रशिक्षण सत्र: मांसपेशियों और जोड़ों को तैयार करने के लिए पहले वार्म - अप, फिर प्रत्येक मांसपेशी समूह को मजबूत करने के लिए लक्षित सेट, फिर मुद्रा और स्थिरता के लिए कार्यात्मक अभ्यास, और अंत में वसूली और गतिशीलता के लिए खिंचाव। हर कदम को प्रभावी ढंग से प्रगति करने, ताकत हासिल करने और चोटों से बचने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपके पास बिना किसी अतिरिक्त शुल्क के शावर और चेंजिंग रूम वाले कमरे का ऐक्सेस है।