गैस्केट विधि: योग, सुदृढीकरण, पिलेट्स
मैं आपको घर पर व्यक्तिगत पाठ की पेशकश करता हूं, अकेले या दूसरों के साथ, हमेशा संरेखण, सुरक्षा, लेकिन दया और अच्छे मूड में भी!
ऑटोमैटिक अनुवाद किया गया है
Arrondissement de Rambouillet में पर्सनल ट्रेनर
सर्विस आपके घर पर दी जाती है
विभिन्न टूर: कार्डियो/रेन्फ़ो
₹5,777 ₹5,777, प्रति ग्रुप
, 1 घंटा
डी गैस्केट द्वारा प्रमाणित, मैं आपको एक अच्छे मूड में सुरक्षित और क्वॉलिटी सपोर्ट देता हूँ!
30 से 60 सेकंड के कई विविध अभ्यासों के साथ अपनी सहनशक्ति और ताकत विकसित करें। सर्किट ट्रेनिंग एक ऐसा तरीका है (जिसे हर लेवल के हिसाब से ढाला जाता है), जिसके दौरान कई तरह के कार्डियो और मसल स्ट्रेंग्थनिंग एक्सरसाइज़ किए जाते हैं। अभ्यास का यह क्रम एक सर्किट का गठन करता है।
पहला राउंड पूरा होने के बाद, सीक्वेंस को शुरू से दोहराया जाता है।
+ €5/व्यक्ति
डी गैस्केट द्वारा पिलेट्स का पुनरीक्षण
₹6,092 ₹6,092, प्रति ग्रुप
, 1 घंटा 30 मिनट
डी गैस्केट द्वारा प्रमाणित, मैं आपको एक अच्छे मूड में सुरक्षित और क्वॉलिटी सपोर्ट देता हूँ!
मैं पिलेट्स सिखाता हूँ, जिसे बी. डी गैस्केट ने फिर से सामने लाया था। वे एक डॉक्टर और ट्रेनर हैं, जो अपनी किताब "Abdominaux, arrêtez le massacre !" के लिए मशहूर हैं। (पेट, नरसंहार बंद करो!).
पेट के व्यायाम और पेरीनियल रिहैबिलिटेशन में विशेषज्ञता रखने वाला डी गैस्केट मेथड पिलेट्स पोस्चर को फिर से अपनाता है, ताकि :
- बेहतर ऑक्सीकरण
- रीढ़ की हड्डी की सुरक्षा
- पेरीनियल सुरक्षा
+ €5/व्यक्ति।
जल्द मिलेंगे!
गैसकेट का कुल सुदृढीकरण
₹6,092 ₹6,092, प्रति ग्रुप
, 1 घंटा
20 सालों से फ़िटनेस और 7 सालों से योगा के बाद, मैं आपकी ज़रूरतों के हिसाब से क्लास ऑफ़र करती हूँ।
संभावित सेशन:
- फ़िटनेस,
- कुल मिलाकर मज़बूत बनाना,
- जांघ/पेट/ग्लूट्स,
- पीठ का स्वास्थ्य
- बैलेंस
- स्ट्रेचिंग
हर अतिरिक्त व्यक्ति के लिए €5।
सुरक्षित अलाइनमेंट योग
₹6,302 ₹6,302, प्रति ग्रुप
, 1 घंटा
डी गैस्केट द्वारा प्रमाणित, मैं सुरक्षित और क्वॉलिटी सपोर्ट देता हूँ और हमेशा अच्छे मूड में रहता हूँ!
मैं जो योग सिखाता हूँ, वह पूरे शरीर को मज़बूत बनाने, कमर को स्वस्थ रखने और पेरिनियम को स्वस्थ रखने के लिए एक अलाइनमेंट योग है। यह विधि डॉ. द्वारा विकसित की गई थी। बर्नाडेट डी गैस्केट, डॉक्टर और योग शिक्षक, अपनी पुस्तक "एब्डोमिनॉक्स, अरेटेज़ ले नरसंहार!" के लिए जानी जाती हैं। (पेट के नरसंहार को रोकें!)।
योग का उद्देश्य संतुलन और जीवन का एक तरीका खोजना है।
+ €5/अतिरिक्त व्यक्ति।
जल्द मिलेंगे!
एस्तेल।
कस्टमाइज़ करने या बदलाव करने के लिए Estelle जी को मैसेज भेजें।
मेरी योग्यताएँ
4 सालों का अनुभव
आंद्रे मालरॉक्स सांस्कृतिक केंद्र, यवेलिन्स
करियर हाइलाइट
मुझे सबसे ज्यादा पसंद है ज्ञान का प्रसार करना!
शिक्षा और ट्रेनिंग
व्यावसायिक योग्यता प्रमाण पत्र खेल अवकाश गतिविधियाँ
अपने भुगतान को सुरक्षित रखने में मदद के लिए, पैसे भेजने और मेज़बानों के साथ कम्युनिकेट करने के लिए हमेशा Airbnb प्लैटफ़ॉर्म का इस्तेमाल करें।
मेरी गैलरी
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मुलाकात के लिए आपकी लोकेशन
Arrondissement de Rambouillet, Arrondissement de Pontoise, Arrondissement de Mantes-la-Jolie, और Arrondissement of Palaiseau के मेहमान मेरी सर्विस के दायरे में आते हैं। अगर आपको किसी दूसरी लोकेशन के लिए बुकिंग चाहिए, तो मुझे मैसेज भेजें।
मेहमान मेरी लोकेशन पर भी आ सकते हैं :
78230, Le Pecq, फ़्रांस
जानने लायक बातें
बुकिंग के लिए शर्तें
18 और इससे ज़्यादा उम्र के मेहमान शामिल हो सकते हैं।
सुलभता सुविधाएँ
विस्तृत जानकारी के लिए अपने मेज़बान को मैसेज भेजें। और जानें
कैंसिलेशन नीति
पूरा रिफ़ंड पाने के लिए बुकिंग का समय शुरू होने से कम-से-कम 1 दिन पहले कैंसिल करें।
₹5,777 प्रति समूह, ₹5,777 से शुरू
मुफ़्त कैंसिलेशन
पर्सनल ट्रेनर को Airbnb पर क्वॉलिटी के लिए परखा जाता है
पर्सनल ट्रेनर का मूल्यांकन उनके पेशेवर अनुभव, फ़िटनेस सर्टिफ़िकेशन और बेहतरीन काम के लिए उनकी साख के आधार पर किया जाता है। और जानें
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