यह परिचयात्मक सत्र दैनिक जीवन में लागू सरल आंदोलनों के साथ आवश्यक तकनीकों को सिखाता है। यह एक सुरक्षित और गतिशील प्रशिक्षण है जिसे पहले दिन से ही सुरक्षा और आत्मविश्वास हासिल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यह कार्यशाला महिलाओं के लिए डिज़ाइन की गई है और आत्मरक्षा तकनीकों को सिखाती है। इसका उद्देश्य आत्मविश्वास को मजबूत करना और सुरक्षित रूप से काम करने के लिए उपयोगी उपकरण प्रदान करना है।

यह पूरा प्रशिक्षण एक सुरक्षित वातावरण में किया जाता है। वास्तविक परिस्थितियों में आत्मविश्वास, शारीरिक स्थिति और प्रतिक्रिया क्षमता में सुधार के उद्देश्य से प्रभावी रोकथाम, प्रतिक्रिया और आत्म-सुरक्षा तकनीकों पर काम किया जाता है।