यह सत्र पूरे शरीर को काम करने और थोड़े समय में समग्र धीरज, ताकत और फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए मांसपेशियों की इमारत और कार्डियो अभ्यासों को जोड़ता है। समूह 3 से 10 लोगों के लिए होते हैं और सामान दिया जाता है।

यह एथलेटिक साथ 2 लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह परिणामों को सुरक्षित रूप से और सही सुविधाओं के साथ अनुकूलित करने के लिए सावधानीपूर्वक निगरानी और तकनीकी सलाह पर निर्भर करता है।

इस सेशन का मकसद फ़िटनेस को एक प्रेरक और परवाह करने वाले माहौल में बदलना है। सेशन पार्क में घर पर या बाहर किए जा सकते हैं। सब कुछ हर व्यक्ति के स्तर और ज़रूरतों के अनुसार किया जाता है।