"स्ट्रॉन्गर" मॉडिफ़ाइड स्ट्रॉन्गमैन क्लास पर मेरा नज़रिया है। स्लेड धकेलना, ले जाना और पार्टनर वर्क - इस क्लास में सिर्फ़ बारबेल ही नहीं हैं। हम इसे "यू गो, आई गो" के तौर पर चलाते हैं, इसलिए आप किसी पार्टनर, दोस्त या समूह के किसी नए व्यक्ति के साथ प्रशिक्षण लेते हैं। आपकी हृदय गति बढ़ाने के लिए बड़े कम्पाउंड मूवमेंट, इसे एक साथ जोड़ने के लिए कोर वर्क। किसी दोस्त को साथ लाएँ या अकेले आएँ, मैं आपके लिए कोई पार्टनर ढूँढ़ लूँगा।

यह मेरे साथ एक वास्तविक 1:1 सेशन है, कोई रटा-रटाया प्रोग्राम नहीं। मुझे बताएँ कि आप किस लक्ष्य की ओर बढ़ रहे हैं, चाहे वह सीढ़ियाँ चढ़ना हो, जिसमें आपके घुटनों में दर्द न हो, मैराथन की ट्रेनिंग हो या बस फिर से मज़बूत महसूस करना हो। मैं सेशन को इसी के इर्द-गिर्द बनाऊँगा। हम स्वास्थ्य और चोट की त्वरित जाँच से शुरुआत करेंगे, ताकि हम आपको परेशान करने वाली किसी भी चीज़ के इर्द-गिर्द प्रशिक्षण दें, न कि उसके ज़रिए। बुक करें और मैं आपसे सिडनी सीबीडी में मिलूँगा या अगर आप स्थानीय नहीं हैं, तो ऑनलाइन मिलूँगा।

मेरे साथ तीन 1:1 सेशन, जो Vitruvian Health की प्रक्रिया पर आधारित हैं: आकलन, योजना, प्रशिक्षण, समीक्षा। सेशन 1: हम आपके लक्ष्यों की योजना बनाते हैं और मैं स्ट्रक्चरल बैलेंस और बॉडी-कंपोज़िशन की जाँच करता हूँ। सेशन 2: हमने जो नतीजे पाए, उनके आधार पर मैं आपका प्रोग्राम तैयार करूँगा। सेशन 3: हम आपकी तकनीक को निखारेंगे, प्रगति की जाँच करेंगे और मैं आपको एक सरल प्लान दूँगा, जिसकी मदद से आप सिडनी से जाने के बाद भी ट्रेनिंग जारी रख सकेंगे। अगर आप कुछ समय के लिए शहर में हैं और एक से ज़्यादा सेशन चाहते हैं, तो यह आपके लिए बढ़िया विकल्प है।