यह व्यापक उपचार हाल ही में शारीरिक गतिविधि और वर्तमान दर्द के अनुकूल है। इसका उद्देश्य मांसपेशियों की वसूली को बढ़ावा देना, ऊतकों को आराम देना और एथलीट के लक्ष्यों और प्रोफ़ाइल के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है, चाहे वे शुरुआत करने वाले हों या अनुभवी।