यह सटीक और गहन काम धीमी और समर्थित तकनीकों को एकीकृत करता है जिसका उद्देश्य तनाव को मुक्त करना, गति की संयुक्त श्रृंखला में सुधार करना और वसूली को बढ़ावा देना है। इसके बाद शांति की वापसी होती है।

विश्राम - केंद्रित इस सत्र में मांसपेशियों को आराम देने और तनावपूर्ण क्षेत्रों को शांत करने में मदद करने के लिए लंबे स्ट्रोक और दबाव शामिल हैं। इसमें स्वागत योग्य, प्राथमिकता वाली जगहों (पीछे, पैर, कंधे) को निशाना बनाना और शांति से लौटना शामिल है।

यह सत्र अत्यधिक तनावग्रस्त क्षेत्रों को ढीला करने और गतिशीलता को बेहतर बनाने की कोशिश करने के लिए गहरी मांसपेशियों की परतों का धीमा और निरंतर काम प्रदान करता है। यह गूंथने और प्रगतिशील दबाव के साथ एक लक्षित अनुक्रम है, जिसके बाद शांत होने के लिए वापसी होती है।