इस मज़ेदार सेशन का मकसद शरीर को मज़बूत करना, मांसपेशियों को जुटाना और फ़िटनेस को बेहतर बनाना है।

यह कोचिंग केवल शरीर के वजन का उपयोग करके मांसपेशियों को संतुलित और मजबूत करने के लिए अभ्यास प्रदान करती है। यह कैलिस्टेनिया सत्र जोड़ों की गतिशीलता और उनके संरक्षण में योगदान देता है।

यह व्यायाम सत्र शरीर सौष्ठव के अलावा एक पोषण योजना को परिभाषित करने के लिए खाने की आदतों की पड़ताल करता है।