एक निजी, पर्सनलाइज़्ड प्राणायाम (ब्रीदवर्क) और मेडिटेशन सेशन के लिए मेरे साथ शामिल हों, जिसे आपको आराम देने, आपकी ताकत को फिर से लौटाने और आपको अपने आप में लौटने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चाहे आप ब्रीदवर्क के लिए नए हों या एक अनुभवी ध्यानकर्ता, यह सत्र आपको बिल्कुल वहीं मिलने के लिए तैयार किया गया है जहाँ आप हैं। हम साथ मिलकर पारंपरिक योगिक ज्ञान पर आधारित सरल और प्रभावी तकनीकों को जानेंगे, जो तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने, तनाव से राहत देने, मानसिक स्पष्टता लाने और वर्तमान क्षण से गहराई से जुड़ने में मदद करती हैं।

योग निद्रा, जिसे साइकिक स्लीप भी कहा जाता है, पूरी तरह से तरोताज़ा होने के लिए शरीर और मन को गहराई से आराम देने वाला योग अभ्यास है। मैं आपको एक पुनर्स्थापनात्मक योग निद्रा अभ्यास के बारे में बताऊँगा, जो शरीर और मन दोनों को ऊर्जावान करेगा।

एक निजी, पर्सनलाइज़्ड प्राणायाम (ब्रीदवर्क) और मेडिटेशन सेशन के लिए मेरे साथ शामिल हों, जिसे आपको आराम देने, आपकी ताकत को फिर से लौटाने और आपको अपने आप में लौटने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चाहे आप ब्रीदवर्क के लिए नए हों या एक अनुभवी ध्यानकर्ता, यह सत्र आपको बिल्कुल वहीं मिलने के लिए तैयार किया गया है जहाँ आप हैं। हम साथ मिलकर पारंपरिक योगिक ज्ञान पर आधारित सरल और प्रभावी तकनीकों को जानेंगे, जो तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने, तनाव से राहत देने, मानसिक स्पष्टता लाने और वर्तमान क्षण से गहराई से जुड़ने में मदद करती हैं।

खासतौर पर आपके और आपकी ज़रूरतों के मुताबिक तैयार किया गया योगा क्लास। साथ मिलकर हम आपके ग्रुप के माहौल और ऊर्जा के बारे में फ़ैसला करेंगे, फिर मैं आपका एक पर्सनलाइज़्ड क्लास में मार्गदर्शन करूँगी।