यह सौम्य योग सांस पर केंद्रित है और आपको स्थिर मुद्राएं बनाए रखने के लिए प्रेरित करता है, जो मुख्य रूप से जमीन पर की जाती हैं। स्थिरता, मुक्ति, ध्यान और मांसपेशियों को आराम देने के लिए अनुकूल है।

यह सत्र बच्चों के साथ पारिवारिक अभ्यास के लिए बनाया गया है। वातावरण मजेदार है और सभी दर्शकों का स्वागत है। यह विराम आपको आराम करने के लिए आमंत्रित करता है।

यह सत्र विन्यासा मुद्राओं की गतिशील श्रृंखलाओं पर आधारित है और इसमें बार और फर्श पर वार्म-अप अभ्यास शामिल हैं। इसका उद्देश्य पेशियों को मजबूत करना और गतिशीलता को तरलता और अनुग्रह के साथ बढ़ाना है।

इस गतिविधि का उद्देश्य पट्टियों और ईंटों का उपयोग करके फर्श पर लचीलापन और मांसपेशियों को मजबूत करना है।