सांस पर केंद्रित यह कोमल योग आपको स्थिर मुद्राओं को पकड़ने के लिए आमंत्रित करता है, जो ज्यादातर जमीन पर किया जाता है। आराम करने, ध्यान करने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए अच्छा है।

यह सत्र बच्चों के साथ पारिवारिक अभ्यास के लिए डिज़ाइन किया गया है। माहौल खुशनुमा है और सभी दर्शकों का स्वागत है। यह कोष्ठक एक चिकनी रिलीज़ को आमंत्रित करता है।

यह सत्र विन्यास मुद्राओं की गतिशील श्रृंखला पर आधारित है और बार और फर्श पर वार्म - अप अभ्यास शामिल करता है। इसका लक्ष्य तरलता और अनुग्रह के साथ मांसपेशियों और गतिशीलता को मजबूत करना है।

यह गतिविधि पट्टियों और ईंटों का इस्तेमाल करके फ़र्श पर लचीलेपन और मांसपेशियों के निर्माण के लिए है।