यह हिप - ओपनिंग योगा सेशन डीप स्ट्रेच, सोमैटिक मूवमेंट और योगा को मिलाता है, ताकि तंग कूल्हों को दूर किया जा सके और पीठ के निचले हिस्से में दर्द को कम किया जा सके। ब्रीथवर्क, मेडिटेशन और प्रेरणादायक मैसेज के साथ, आप गतिशीलता में सुधार करेंगे, तनाव कम करेंगे और अपने शरीर और मन को आराम देंगे। शुरुआती लोगों या हिप - ओपनिंग योगा, कमर दर्द के लिए योग या मोबिलिटी वर्क - एक भावपूर्ण, पुनर्स्थापनात्मक खिंचाव के लिए एक उबड़ - खाबड़ प्लेलिस्ट के लिए बिल्कुल सही है।

यह सत्र कोमल योग मुद्राओं को जोड़ता है और तनाव को दूर करने और लचीलेपन को बेहतर बनाने के लिए निर्देशित स्ट्रेचिंग को जोड़ता है।

यह सत्र एक छोटे से ध्यान या पुष्टि के साथ बंद करते समय सावधानीपूर्वक योग, रीस्टोरेटिव स्ट्रेचिंग और शांत सांस लेने के काम को मिलाता है। मेहमान आराम को गहरा करते हैं और फ़ोकस बढ़ाते हैं।

यह निर्देशित श्वास कार्य अभ्यास संतुलन को बहाल करने, मन को शांत करने और शरीर को ऊर्जावान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मेहमान तनाव से राहत और भावनात्मक रिहाई के लिए सरल प्राणायाम तकनीक सीखते हैं।