यह हिप - ओपनिंग योगा सेशन डीप स्ट्रेच, सोमैटिक मूवमेंट और योगा को मिलाता है, ताकि तंग कूल्हों को दूर किया जा सके और पीठ के निचले हिस्से में दर्द को कम किया जा सके। ब्रीथवर्क, मेडिटेशन और प्रेरणादायक मैसेज के साथ, आप गतिशीलता में सुधार करेंगे, तनाव कम करेंगे और अपने शरीर और मन को आराम देंगे। यह शुरुआत करने वालों या हिप-ओपनिंग योगा, पीठ दर्द के लिए योगा या मोबिलिटी वर्क करने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए बिल्कुल सही है। भावनात्मक और तरोताज़ा कर देने वाले माहौल के लिए एक सुलझे हुए प्लेलिस्ट पर सेट करें। बुकिंग के वक्त, मैं एक खूबसूरत आउटडोर लोकेशन का सुझाव दूँगा।

अपने शरीर को स्वस्थ बनाएँ और साँसों पर आधारित फ़्लो के साथ खास माइलस्टोन का जश्न मनाएँ, जो शरीर को जगाता है और मन को स्थिर करता है। यह सामूहिक मेल-मिलाप के लिए बिल्कुल सही है, जहाँ हम धीरे-धीरे गर्माहट बढ़ाएँगे, अपने दिलों की बातें करेंगे और आखिर में शरीर को स्थिर रखने वाले स्ट्रेच करेंगे। हम एक साझा इरादे और एक प्रतिज्ञा के साथ समापन करेंगे, जिसे आप अपने रचनात्मक दिन में साथ ले जा सकेंगे। आप यहाँ से ताज़गी, सुकून और अपने खूबसूरत व्यक्तित्व से गहराई से जुड़े हुए महसूस करते हुए जाएँगे। आप इसके हकदार हैं।

60 मिनट का लेखन और चिंतन सेशन, जिसमें माइंडफ़ुलनेस, ब्रीथवर्क और गाइडेड प्रॉम्प्ट्स का सुंदर मेल होता है। साथ मिलकर हम आभार को एक दैनिक अभ्यास के रूप में एक्सप्लोर करेंगे और इसका इस्तेमाल नज़रिया बदलने, तनाव को कम करने और खुद से और समुदाय से जुड़ाव को गहरा करने के लिए करेंगे। आपके पास एक एफ़र्मेशन लिखने और डिज़ाइन करने का समय होगा, जिसे आप पूरे दिन भर बार-बार याद कर सकते हैं। यहाँ आपको गर्मजोशी, शांतिपूर्ण जानकारी और कृतज्ञता का एक ऐसा अभ्यास मिलेगा, जिसे आप यहाँ से जाने के बाद भी लंबे समय तक अपना सकते हैं।

अपने अभ्यास को और गहरा बनाएँ या इस शानदार 90 मिनट के अनुभव के साथ एक उपलब्धि का जश्न मनाएँ, जो ज़्यादा-से-ज़्यादा चार लोगों के छोटे-से समूह के निजी सेशन के लिए आरक्षित है। एक शानदार प्लेलिस्ट के साथ सुकूनदेह, साँस पर आधारित फ़्लो, दिल को खोलने वाली मुद्राओं और गहरी, ग्राउंडिंग स्ट्रेच के ज़रिए व्यक्तिगत मार्गदर्शन का आनंद लें। मेडिटेशन और एफ़र्मेशन तैयार करने के लिए अतिरिक्त समय के साथ, यह प्रीमियम ऑफ़र यह सुनिश्चित करता है कि आप या आपके करीबी लोग गहराई से जुड़ाव, जागृति और वर्तमान से जुड़े होने का एहसास लेकर लौटें।