इस 45 मिनट के व्यक्तिगत रूप से आयोजित डीप स्ट्रेच सेशन में, हम साथ मिलकर तनी हुई मांसपेशियों को आराम देंगे, शरीर की गतिशीलता बहाल करेंगे और ज़्यादा काम के बोझ से दबी हुई तंत्रिका तंत्र को शांत करेंगे। व्यावहारिक एडजस्टमेंट की मदद से, हम आपके कूल्हों, रीढ़ और कंधों के लिए लक्षित स्ट्रेच की ओर धीरे-धीरे बढ़ेंगे, ये वे जगहें हैं जहाँ तनाव सबसे ज़्यादा होता है। आप अपने शरीर में हल्कापन, ढीलापन और ज़्यादा आराम महसूस करते हुए यहाँ से जाएँगे। अपने लिए सही विकल्प चुनने के लिए आप पर गर्व है।

इस 45 मिनट के वर्चुअल सोमैटिक रीसेट में अपने शरीर से दोबारा जुड़ें। हम व्यस्त दिमाग को दरकिनार करेंगे और साँस लेने की तकनीक, शारीरिक हलचल और चिंतन का इस्तेमाल करके जमा हुए तनाव को दूर करेंगे और आपके तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करेंगे। हम सर्वाइवल मोड से बाहर निकलकर गहरे आराम में जाने के व्यावहारिक तरीकों की जानकारी लेंगे। आपको एक पर्सनलाइज़्ड "एनर्जी मैनिफ़ेस्टो" दिया जाएगा, जो आपको लंबे समय तक ज़मीन से जुड़े रहने में मदद करेगा। यह सेशन एक बार डीप रीसेट के लिए बुक किया जा सकता है या बार-बार दोहराए जाने वाले अभ्यास के रूप में कई बार बुक किया जा सकता है। अपने लिए सही फ़ैसला लेने के लिए आप पर गर्व है।

इस 60 मिनट के वर्चुअल 1:1 सोमैटिक सेशन में अपने शरीर को स्वस्थ बनाने और अपने अभ्यास को गहरा बनाने के लिए मेरे साथ वर्चुअल रूप से काम करें। घर बैठे-बैठे व्यक्तिगत मार्गदर्शन का आनंद लें, जिसमें साँसों पर आधारित फ़्लो, सोमैटिक अनवाइंडिंग और डीप स्ट्रेच शामिल हैं। मेडिटेशन के लिए दिए गए समय के साथ, आप अपने अंदर गहरे जुड़ाव का एहसास लेकर जाएँगे। हर हफ़्ते इस जगह पर वापस आएँ, ताकि आपकी सेहत में सुधार हो सके और आप एक स्थायी, दीर्घकालिक आदत विकसित कर सकें। अपने लिए सही विकल्प चुनने के लिए आप पर गर्व है।