यह हिप-ओपनिंग योग सेशन गहरी स्ट्रेचिंग, सोमैटिक मूवमेंट और योग का मिश्रण है, जो कूल्हों की जकड़न और पीठ के निचले हिस्से के दर्द को दूर करता है। साँस लेने के तरीके, ध्यान और प्रेरणादायक संदेशों के साथ, आपकी गतिशीलता में सुधार होगा, तनाव कम होगा और आपका शरीर और मन आराम करेगा। यह सत्र शुरुआती लोगों या ऐसे किसी भी व्यक्ति के लिए एकदम सही है, जो कूल्हों को खोलने वाला योग, पीठ दर्द के लिए योग या मोबिलिटी वर्क करना चाहता है—यह सत्र एक भावपूर्ण, स्फूर्तिदायक वाइब के लिए एक सुलझी हुई प्लेलिस्ट के साथ सेट है।

यह सेशन तनाव को दूर करने और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए योग की साधारण मुद्राओं और गाइडेड स्ट्रेचिंग का मेल है।

इस सेशन में माइंडफ़ुल योग, रीस्टोरेटिव स्ट्रेचिंग और शांति देने वाली साँसों के साथ-साथ एक छोटी-सी ध्यान या प्रतिज्ञा का मिश्रण है। मेहमानों को गहरा आराम मिलता है और उनकी फ़ोकस की क्षमता बढ़ती है।

संतुलन बहाल करने, मन को शांत करने और शरीर को ऊर्जावान बनाने के लिए यह गाइडेड ब्रीद वर्क प्रैक्टिस डिज़ाइन किया गया है। मेहमान तनाव से राहत और भावनात्मक मुक्ति के लिए सरल प्राणायाम तकनीक सीखते हैं।