3 से 4 लोगों का सामूहिक प्रशिक्षण जो काम करने की ताकत, धीरज, समन्वय और संतुलन के लिए विभिन्न प्रकार के अभ्यासों को जोड़ता है। सत्रों में असुविधा को दूर करने, चोटों को रोकने और दैनिक आदतों को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए सामान्य टोनिंग और कार्यात्मक अभ्यास शामिल हैं। अपने शरीर के साथ रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए रणनीतियाँ सीखना और रिसोर्स हासिल करना।

हम ताकत, खिंचाव और संयुक्त संतुलन पर केंद्रित सत्रों में उत्तेजनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला पर काम करते हैं। व्यायाम आंदोलन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, और संतुलित विकास को बढ़ावा देते हैं, धीरज, मुद्रा और समग्र कल्याण को अनुकूलित करते हैं। अपने शरीर के साथ रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए रणनीतियाँ सीखना और रिसोर्स हासिल करना।

उच्च - स्तरीय व्यक्तिगत सत्र आपकी शारीरिक ज़रूरतों पर केंद्रित है, मुफ़्त वजन, कैलिस्टेनिक्स, स्ट्रेचिंग और जॉइंट वर्क के साथ अभ्यासों को एकीकृत करता है। प्रत्येक सत्र आपकी स्थिति का आकलन करने और एक ऐसी योजना तैयार करने के लिए एक पूर्ण मूल्यांकन के साथ शुरू होता है जो आपकी ताकत, धीरज और कार्यात्मक क्षमता को अनुकूलित करता है। अपने शरीर के साथ रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए रणनीतियाँ सीखना और रिसोर्स हासिल करना।