क्या आपके दोस्तों का एक बड़ा समूह है, जो वर्कआउट करना चाहता है? HIIT स्टाइल की ग्रुप क्लास के साथ हर कोई एक साथ ऐक्टिव हो सकता है!

इस वर्कआउट में शरीर के वज़न, बैंड या वज़न का इस्तेमाल करके ताकत बढ़ाएँ और ऊर्जा को बढ़ावा दें। सही फ़ॉर्म सीखें, मोबिलिटी में सुधार करें और ज़्यादा ताकतवर और आत्मविश्वासी महसूस करें।

मोबिलिटी वर्क, पोस्चर अलाइनमेंट और ब्रीद कोचिंग के साथ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को मिलाकर बेसिक्स से आगे बढ़ें। साथ ही, रिकवरी की रणनीतियाँ और घर पर करने के लिए कसरतें सीखें।

शुरुआती लोगों के लिए बने इस मज़ेदार वर्कआउट में शरीर के वज़न या हल्के उपकरणों का इस्तेमाल करके आसान और सुरक्षित मूवमेंट किए जाते हैं।