शामिल हों और शरीर को मज़बूत करें, मन को शांत करें और एक सहायक और स्वागत योग्य माहौल में तनाव को दूर करें। प्रत्येक योग सत्र को शुरुआती से लेकर उन्नत चिकित्सकों तक, विभिन्न स्तरों के अनुरूप डिज़ाइन किया गया है।

लचीलेपन, ताकत और समग्र कल्याण को बेहतर बनाने के लिए सांस लेने के काम, संरेखण और ध्यान से चलने पर ध्यान दें।