पारिवारिक सत्र गहरी विश्राम और ध्यान की खोज करता है। सीखी गई तकनीकें तनाव को मुक्त करने और भावनात्मक तनाव को कम करने की ओर ले जाती हैं।

माइंडफुलनेस का इस्तेमाल करने वाली ये निर्देशित तकनीकें साँस लेने और गहरी विश्राम पर काम करती हैं।

साँस लेने, चलने - फिरने और माइंडफुलनेस एक्सरसाइज़ करने से आपको अंदरूनी संतुलन और शांत रहने में मदद मिलती है। सत्र के अंत में, मन शांत हो जाता है और ऊर्जा बढ़ जाती है।

एक व्यक्ति के लिए वर्कशॉप में साँस लेने और आराम करने की तकनीक का जायज़ा लिया जाता है। ये टूल अत्यधिक तनाव को प्रबंधित करने और तनाव को कम करने में मदद करते हैं।