इस सेशन की मेज़बानी घर पर या मालिश करने वाले के काम करने की जगह पर की जाती है। जब यह बाहर होता है, तो यह एक या अधिक लोगों के लिए होता है। समूहों के लिए अपना सामान खुद लाना ज़रूरी है। और प्रस्तावित फ़ॉर्मूला विशेष रूप से हठ योग पर केंद्रित है। ट्रेनर के काम करने की जगह में, सत्र केवल व्यक्तिगत है। वह हठ योग या यिन योग को मिला सकती हैं। साइट पर उपकरण प्रदान किए जाते हैं।

साँस लेने के लिए यह शारीरिक दृष्टिकोण कई लाभों के साथ विभिन्न तकनीकों को सीखने पर आधारित है, जैसे कि स्लीप एड, श्वसन प्रणाली की सफाई, या डायाफ्राम की मजबूती और लोच।

योग कक्षाएँ दो फ़ॉर्मेट में ऑफ़र की जाती हैं। बाहर, सत्र व्यक्तिगत या समूह हो सकता है। हर समूह को अपना सामान साथ लाना होगा। यह क्लास सिर्फ़ हठ योग पर फ़ोकस करती है। दूसरा फ़ॉर्मेट अलग - अलग है: सेशन टीचर के वर्कस्पेस में आयोजित किए जाते हैं। साइट पर उपकरण प्रदान किए जाते हैं। सेशन में हठ योगा और यिन योगा को मिलाया जा सकता है।

यह फ़ॉर्मूला प्रैक्टिशनर के काम करने की जगह के भीतर व्यवस्थित किया गया है। दो मसाज मुमकिन हैं: डीप टिश्यू और कोबिडो। पहला शारीरिक और मानसिक तनाव को दूर करने की कोशिश करने के लिए गहरे कपड़े काम करता है। कोबिडो ट्रीटमेंट एक फ़ेस मसाज है, जो टेबल पर होती है। इसका मकसद टिशू ऑक्सीजन और एक्यूप्रेशर के ज़रिए चमक को बहाल करना है। ये मालिश बाहर ब्रेक के बाद योग या स्पाइरोथेरेपी के एक सक्रिय सत्र को पूरा करती हैं।