10, 12, 14, 19 फरवरी __ इस अच्छी तरह से तैयार की गई 45 मिनट की कसरत में हम शरीर को वार्म अप करने के लिए हल्की-फुल्की मोबिलिटी से शुरुआत करेंगे, फिर स्ट्रेंथ एक्सरसाइज़ करेंगे जिन्हें आप अपने स्तर के मुताबिक ढाल सकते हैं और मज़ेदार, मैनेज किए जा सकने वाले कार्डियो इंटरवल के साथ अपने हार्ट रेट को बढ़ा सकते हैं। सुकूनदेह कूलडाउन के बाद आपको फिर से ऊर्जा का संचार हो जाता है और आप मिलान की जगहों को देखने और ओलंपिक प्रोग्रामिंग का आनंद लेने के लिए तैयार हो जाते हैं!