Beno├оt рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рд╛рдЗрд╡реЗрдЯ рдкреНрд░рд╛рдЗрд╡реЗрдЯ рдкреНрд░рд╛рдЗрд╡реЗрдЯ рдкреНрд░рд╛рдЗрд╡реЗрдЯ
рдореИрдВрдиреЗ 150 рд╕реЗ рднреА рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдореЛрдмрд┐рд▓рд┐рдЯреА, рддрд╛рдХрдд рдФрд░ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХреА рд╣реИред рдореИрдВ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рддрдХ рдкрд╣реБрдБрдЪрдиреЗ рдФрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рдорджрдж рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдБ, рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рд▓рд╛рдн рдЙрдард╛┬ард╕рдХреЗрдВред
рдСрдЯреЛрдореИрдЯрд┐рдХ рдЕрдиреБрд╡рд╛рдж рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛┬ард╣реИ
рдкреЗрд░рд┐рд╕ рдореЗрдВ рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░
рд╕рд░реНрд╡рд┐рд╕ рдЖрдкрдХреЗ рдШрд░ рдкрд░ рджреА рдЬрд╛рддреА┬ард╣реИ
рдореЛрдмрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдФрд░ рдлрд╝реНрд▓реЛ рд╕реЗрд╢рди
тВ╣5,105┬а,
30 рдорд┐рдирдЯ
рдкрд┐рд▓реЗрдЯреНрд╕, рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдореЛрдмрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдХреЛ рдорд┐рд▓рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдпрд╣ рд╕реЗрд╢рди рдкреАрда рдХреЗ рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрдиреЗ, рдореБрджреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рд╣рд▓реНрдХреЗрдкрди рдФрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХреЛ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╣реИред рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрд▓рдн рдФрд░ рдЙрдкрдХрд░рдг рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛, рдпрд╣ рд╕рддреНрд░ рдПрдХ рдкреБрдирд░реНрдЬреАрд╡рд┐рдд рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд▓реНрдпрд╛рдг рдФрд░ рдЖрд░рд╛рдо рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
Cours de cardio training
┬а,
1 рдШрдВрдЯрд╛
рдореЗрд╣рдорд╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЖрдкрдХреЛ рдкрд╕реАрдирд╛ рдмрд╣рд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЕрдкрдиреА рдКрд░реНрдЬрд╛ рдЦрд░реНрдЪ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдкрд╕рдВрдж рдХреА рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рдЬреАрд╡рди рд╢рдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдореЛрдмрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рд╕реЗрд╢рди
тВ╣7,657┬а,
1 рдШрдВрдЯрд╛ 30 рдорд┐рдирдЯ
рдпрд╣ рд╕рддреНрд░ рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓рддрд╛ рдкрд░ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдПрдХ рдбрд╛рдпрдиреЗрдорд┐рдХ рд╡рд╛рд░реНрдо - рдЕрдк рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рддрд╛рдХрд┐ рдкрд╕реАрдирд╛ рдмрд╣рд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗ, рддрдирд╛рд╡ рджреВрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХреЛ рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗред
рдпрд╣ рддрд╛рдХрдд рдФрд░ рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд▓рдХреНрд╖рд┐рдд рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рдЪрд░рдг рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬрд╛рд░реА рд╣реИред
рд╣рдо рдХрд╕рд░рдд рдХреЛ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдорд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рд╕рддреНрд░ тАФ рдХреНрд▓рд╛рд╕рд┐рдХ рдпрд╛ Hyrox рдлрд╝реЙрд░реНрдореЗрдЯ рдХреА рдЖрдкрдХреА рдкрд╕рдВрдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдорд╛рдкреНрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдХрд╕реНрдЯрдорд╛рдЗрдЬрд╝ рдХрд░рдиреЗ рдпрд╛ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП Beno├оt рдЬреА рдХреЛ рдореИрд╕реЗрдЬ рднреЗрдЬреЗрдВред
рдореЗрд░реА рдпреЛрдЧреНрдпрддрд╛рдПрдБ
3 рд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬреБрдиреВрдиреА, рдореИрдВ рдмреЗрд╣рддрд░ рдФрд░ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдореБрдХреНрдд рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реВрдБред
рдХрд░рд┐рдпрд░ рд╣рд╛рдЗрд▓рд╛рдЗрдЯ
рдореЗрд░реЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рд▓рдВрдмреА рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЗ рдХреА рдмрджреМрд▓рдд 150 рд╕реЗ рднреА рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдореЗрд╣рдорд╛рдиреЛрдВ рдиреЗ рдореЛрдмрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдФрд░ рддрд╛рдХрдд рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХреА рд╣реИред
рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛ рдФрд░ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ
рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдд StrongFirst and Animal Flow, рдореИрдВ рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓рддрд╛ рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рддреНрдордХ рддрд╛рдХрдд рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реВрдБред
рдЕрдкрдиреЗ рднреБрдЧрддрд╛рди рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдкреИрд╕реЗ рднреЗрдЬрдиреЗ рдФрд░ рдореЗрдЬрд╝рдмрд╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрдореНрдпреБрдирд┐рдХреЗрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрд╢рд╛ Airbnb рдкреНрд▓реИрдЯрдлрд╝реЙрд░реНрдо рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░реЗрдВред
рдореЗрд░реА рдЧреИрд▓рд░реА
1 рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдореЗрдВ 5 рдореЗрдВ рд╕реЗ 5.0 рд╕реНрдЯрд╛рд░ рдХреА рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдорд┐рд▓реА рд╣реИ
рдФрд╕рдд рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ 3 рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдУрдВ рдХреЗ рдмрд╛рдж рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрдЧреАред
рдХреБрд▓ 0 рдЖрдЗрдЯрдо рдореЗрдВ рд╕реЗ 0 рджрд┐рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ
рдореБрд▓рд╛рдХрд╛рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреА рд▓реЛрдХреЗрд╢рди
рдкреЗрд░рд┐рд╕ рдХреЗ рдореЗрд╣рдорд╛рди рдореЗрд░реА рд╕рд░реНрд╡рд┐рд╕ рдХреЗ рджрд╛рдпрд░реЗ рдореЗрдВ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рджреВрд╕рд░реА рд▓реЛрдХреЗрд╢рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреБрдХрд┐рдВрдЧ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рддреЛ рдореБрдЭреЗ рдореИрд╕реЗрдЬ рднреЗрдЬреЗрдВред
рдЬрд╛рдирдиреЗ рд▓рд╛рдпрдХ рдмрд╛рддреЗрдВ
рдмреБрдХрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд░реНрддреЗрдВ
18 рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ реЫреНрдпрд╛рджрд╛ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдореЗрд╣рдорд╛рди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред, рдХреБрд▓ 10 рдореЗрд╣рдорд╛рди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕реБрд▓рднрддрд╛ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдПрдБ
рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдореЗрдЬрд╝рдмрд╛рди рдХреЛ рдореИрд╕реЗрдЬ рднреЗрдЬреЗрдВред рдФрд░ рдЬрд╛рдиреЗрдВ
рдХреИрдВрд╕рд┐рд▓реЗрд╢рди рдиреАрддрд┐
рдкреВрд░рд╛ рд░рд┐рдлрд╝рдВрдб рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреБрдХрд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдХрдо-рд╕реЗ-рдХрдо 1 рджрд┐рди рдкрд╣рд▓реЗ рдХреИрдВрд╕рд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред
тВ╣5,105┬а
рдореБрдлрд╝реНрдд рдХреИрдВрд╕рд┐рд▓реЗрд╢рди
рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдХреЛ Airbnb рдкрд░ рдХреНрд╡реЙрд▓рд┐рдЯреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░рдЦрд╛ рдЬрд╛рддрд╛┬ард╣реИ
рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдХрд╛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдВрдХрди рдЙрдирдХреЗ рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░ рдЕрдиреБрднрд╡, рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕рд░реНрдЯрд┐рдлрд╝рд┐рдХреЗрд╢рди рдФрд░ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдХрд╛рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдирдХреА рд╕рд╛рдЦ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рдЬрд╛рдиреЗрдВ
рдХреЛрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЖ рд░рд╣реА рд╣реИ?