पिलेट्स, स्ट्रेचिंग और मोबिलिटी को मिलाने वाला यह सेशन पीठ के तनाव और दर्द से राहत देने, मुद्रा में सुधार करने और हल्केपन और ऊर्जा को फिर से हासिल करने के लिए उपयुक्त है। हर किसी के लिए सुलभ और उपकरण के बिना, यह सत्र एक पुनर्जीवित शरीर के लिए कल्याण और आराम को बढ़ावा देता है।

मेहमानों के लिए यह विशेष कार्डियो प्रशिक्षण आपको पसीना बहाता है, अपनी ऊर्जा खर्च करता है, और अपनी पसंद की जगह पर जीवन शक्ति को फिर से हासिल करता है।

यह सत्र गतिशीलता पर केंद्रित एक डायनेमिक वार्म - अप से शुरू होता है, ताकि पसीना बहाया जा सके, तनाव दूर किया जा सके और आपकी ऊर्जा को उत्तेजित किया जा सके। यह ताकत और स्थिरता को बेहतर बनाने के लिए एक लक्षित मांसपेशियों को मजबूत बनाने के चरण के साथ जारी है। हम कसरत को तीव्रता के साथ समाप्त करने के लिए एक कार्डियो सत्र — क्लासिक या Hyrox फ़ॉर्मेट की आपकी पसंद के साथ समाप्त करते हैं।