हम मुद्रा, गतिशीलता/लचीलेपन और आवाजाही के पैटर्न पर एक संक्षिप्त लेकिन गहन मूल्यांकन - ध्यान के साथ शुरुआत करेंगे। वहाँ से, हम आपके सत्र की ताकत और कंडीशनिंग हिस्से के साथ अपने अधिकांश समय की शुरुआत करेंगे। इसे आपकी खास ज़रूरतों, लक्ष्यों और इच्छाओं के हिसाब से तैयार किया जाएगा। फिर हम जीवनशैली के कारकों (पोषण, नींद, तनाव …) पर एक आकस्मिक और आकर्षक बातचीत की ओर बढ़ेंगे, जो आपको अपनी फ़िटनेस और तंदुरुस्ती की यात्रा पर ले जाने के लिए एक ब्लूप्रिंट के साथ छोड़ देगा।

आइए जीवनशैली से जुड़े कई पहलुओं पर गहराई से गौर करें। हम इस पर ध्यान केंद्रित करेंगे: नींद, तनाव, व्यायाम, पोषण, हाइड्रेशन और अन्य। यहाँ लक्ष्य यह पहचानना है कि आपको क्या सेवा दे रहा है और आपको क्या लाभ मिल रहा है - और क्या आपके आदर्श जीवन से अलग हो सकता है। आवाजाही और साँस लेने के पैटर्न, गतिशीलता और लचीलेपन के माध्यम से एक साथ बिताए गए हमारे समय का एक हिस्सा भी होगा। आपको अपने मन + शरीर के कनेक्शन के बारे में कीमती जानकारी मिलेगी।

यह उस एथलीट के लिए है जो कोई भी खेल खेलता है - लेकिन मुख्य रूप से गोल्फ़। एक गोल्फ़ परफ़ॉर्मेंस विशेषज्ञ होने के नाते, मैंने कई ग्राहकों को आगे बढ़ने और बेहतर प्रदर्शन करने में मदद की है - लंबी ड्राइव, कम (अगर कोई पीठ और कूल्हे का दर्द हो) और आवाजाही की स्वतंत्रता। मैंने कई टेनिस, पिकलबॉल और स्क्वैश क्लाइंट के साथ भी काम किया है और उनकी मदद की है। वार्म - अप और एक्टिवेशन से लेकर पूरे आकलन और बायोमैकेनिकल मूल्यांकन तक। अगर आप किसी टूर्नामेंट के लिए यात्रा कर रहे हैं या बस एक आकस्मिक मुलाकात कर रहे हैं - तो मैं यहाँ आपकी मदद के लिए मौजूद हूँ।