हम एक संक्षिप्त लेकिन पूर्ण मूल्यांकन के साथ शुरुआत करेंगे—मुद्रा, गतिशीलता/लचीलापन और हलचल के पैटर्न पर ध्यान देंगे। वहाँ से, हम आपके सेशन के ताकत और कंडीशनिंग वाले हिस्से के साथ अपना ज़्यादातर समय शुरू करेंगे। यह आपकी खास ज़रूरतों, लक्ष्यों और इच्छाओं के मुताबिक होगा। फिर हम जीवनशैली के पहलुओं (पोषण, नींद, तनाव…) पर एक सामान्य और दिलचस्प बातचीत करेंगे और आपको अपनी फ़िटनेस और स्वास्थ्य यात्रा के लिए एक ब्लूप्रिंट देंगे।

आइए जीवनशैली के कई पहलुओं पर गहराई से गौर करें। हम इन पर ध्यान केंद्रित करेंगे: नींद, तनाव, व्यायाम, पोषण, हाइड्रेशन और इससे आगे। यहाँ लक्ष्य यह पहचानना है कि आपको क्या फ़ायदा पहुँचा रहा है —और कौन-सी चीज़ आपको अपने आदर्श जीवन से दूर ले जा रही है। हमारा कुछ समय साथ मिलकर हलचल और साँस लेने के पैटर्न, गतिशीलता और लचीलेपन के बारे में जानने में भी बिताया जाएगा। आपको अपने मन और शरीर के संबंध के बारे में कीमती जानकारी मिलेगी।

यह उन एथलीट के लिए है जो कोई भी खेल खेलते हैं —लेकिन मुख्य रूप से गोल्फ़। एक गोल्फ़ परफ़ॉर्मेंस स्पेशलिस्ट के रूप में, मैंने कई ग्राहकों को बेहतर ढंग से चलने और प्रदर्शन करने में मदद की है - जिससे लंबे ड्राइव, कम (यदि कोई पीठ और कूल्हे का दर्द हो) और आंदोलन की स्वतंत्रता मिली है। मैंने कई टेनिस, पिकलबॉल और स्क्वैश खिलाड़ियों के साथ काम किया है और उनकी मदद की है। वॉर्म-अप और एक्टिवेशन से लेकर पूरे आकलन और बायोमेकेनिकल मूल्यांकन तक। अगर आप किसी टूर्नामेंट के लिए यात्रा कर रहे हैं या बस एक सामान्य मुलाकात के लिए —मैं यहाँ मदद करने के लिए हूँ।