यह एक क्लासिक मैन्युअल तकनीक है, जिसमें स्पर्श, मालिश और दबाव जैसे हेरफेर का उपयोग किया जाता है। इसका उद्देश्य तनाव को दूर करना, मांसपेशियों के दर्द को कम करना और सामान्य विश्राम को बढ़ावा देना है। यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो संकुचन को कम करना चाहते हैं, तनाव को कम करना चाहते हैं और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को ठीक करना चाहते हैं।

ये मसाज सीधे मसल्स पर असर करते हैं और उनके तनाव को दूर करते हैं। यह अभ्यास विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, शरीर को आराम देता है और स्वास्थ्य की भावना देता है। यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो तनाव कम करना चाहते हैं, मुद्रा में सुधार करना चाहते हैं और फिट महसूस करना चाहते हैं।